求助，骑车后一边膝盖疼

Question

我已经休息了一个月不骑车，今天去骑几十公里，刚开始还没什么，越骑越着力。右边膝盖好疼，上个月夜出现过，我休息就没事，休息过后骑就出问题。有什么好的方法保护身体？膝盖疼是什么原因造成的呢？怎么解决膝盖疼？谢谢啊，各位前辈们！

Answer 1

从骑行角度分析：1.车架尺寸和身高没协调。2.座垫过高，造成七盖关节软骨组织直接磨擦损伤。3.骑行过程中脚掌成内八或外八，引起七关节认带扭伤。4.骑行强度超出自身所承受范围过大。且时间过长。一般骑行之后出现关节痛，主要是以上几个原因造成的。但并没是你一买单车就会马上痛。是积累到一定时间之后才发作的。至于以上解决办法，我一讲再讲了。先自己对照原因吧。 查看更多答案>>

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