饱本身就是无法精确度量的一个状态。而一般意义上的八分饱含义是主动进食欲望开始降低，其实这时你已经饱了，当你胃差不多饱的时候大脑并不会立即接收到这个信号，会有一个延迟。所以你再接着吃已经不是饱而是撑了，吃货们就不要找各种理由胡吃海塞了，为了自己健康少吃两口。少食多餐是医学上公认的健康吃法，尤其是对胃不太好的人和高体力脑力消耗群体而言。
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第1个回答 2020-06-28
吃饭吃到八成饱是比较好的，因为你感觉八成饱，其实你胃已经塞满了，只是说消化的没有那么快，你如果是全吃饱的话，一般会给为增加特别大的负担
第2个回答 2020-06-28
我认为吃饭吃到八分饱比完全吃饱更健康。吃完全饱，很有可能吃撑会对自己的消化系统造成负担。吃八分饱对健康比较有利。
第3个回答 2020-07-17
吃饭吃到八成饱是比较好的，身体各器官功能不会超负荷运转，尤其是晚上，胃需要休息，少量的工作，不要让自己的身体增加大量的负担！希望采纳！
第4个回答 2020-07-23
吃的撑了上脾胃气（过度消耗脾胃消化功能），对其他器官也有压迫，影响血运行脉，少食令气通达，有利周身气血循环，所有器官负担也小
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