每天晨跑40分钟加控制饮食13天掉秤7斤会反弹吗？

如题所述

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推荐答案 2020-06-22

简单的运动和节食减肥，一旦停止就很容易反弹的，贵在坚持。建议不要在食量上控制，多吃点瘦肉牛肉鸡蛋果蔬类

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第1个回答 2020-06-22

应该可以的，加油

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大家觉得节食真的能减肥吗?答：最近早餐一杯玉米汁或一杯豆浆加一个鸡蛋两片柚子，午餐一般不吃，偶尔会吃两百克左右负卡路里的水果和蔬菜（圣女果柚子白菜西兰花之类的），晚餐不吃，期间除了刚吃完东西就多喝水，不吃其他任何零食，每天快走加慢跑40分钟。162的身高，三个星期从127减到了105。

本人已经晨跑控制饮食46天掉秤15斤左右,刚开始15天两天一斤掉后来的一...答：当然正常了，锻炼控制饮食开始效果会很明显，越到后面就是保持了，除非加大活动量才可以

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