海米怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

海米可以用来蒸冬瓜。
做海米蒸冬瓜的方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：冬瓜1/2个、海米50克。
2、辅料：生抽3勺。
第一步：准备食材：海米提前浸泡20分钟。
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第二步：冬瓜去皮，切成5毫米左右厚薄的冬瓜片。
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第三步：切好之后在冷水中浸泡10分钟。
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第四步：将泡好的冬瓜整齐的码在盘子中。
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第五步：撒上提前浸泡的海米。
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第六步：放三勺生抽。生抽和海米都有一定的咸味儿，所以不用额外放盐。
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第七步：将冬瓜海米放入蒸烤箱。蒸烤箱水箱添水，100度蒸10分钟即可。
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第八步：蒸好之后撒上几粒香葱即可。
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Answer 2

海米冬瓜汤的做法。海米也称虾米或虾仁，食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇。海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。白虾须长，身、肉皆为白色，故前人有“曲身小子玉腰肢，二寸银须一寸肌”之咏。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。来看看海米怎么吃，海米冬瓜汤的做法。

海米冬瓜汤主料：东瓜500g 海米50g
辅料：油适量 盐适量 香菜适量 酱油适量
步骤
1.冬瓜去皮切0.2CM厚片
2.海米用水清洗
3.锅中放油加热到七成
4.放葱炝锅
5.下入海米炒出鲜味
6.倒入酱油煸炒几下
7.下入冬瓜炒至出刚出汤
8.加水稍煮几分钟
9.煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐
10.盛碗里点香菜既可。
小贴士
1、海米本身有咸味在加盐前前尝尝汤的甜咸再加
2、冬瓜不要煮过了

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Answer 3

1、金勾虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、金勾虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

4、日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"；

5、虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；

6、老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处