睡眠不足在身体上有什么表现？

Question

如题所述

Answer 1

第一个胡思乱想，脑子里像放电影，很难进入睡眠，第二是睡眠质量不好，睡了跟没睡一样，浑身酸痛，出现这些情况应该找出真正的原因，加以改善，第三是容易惊醒，睡眠较浅，难以进入深睡眠就会对周围的动静比较敏感，第四入睡困难，主要表现是不能熟睡，早醒，醒后无法再入睡，第五噩梦不断，多梦也是失眠症状之一。

Answer 2

可以吃点杞菊地黄丸，补中益气丸，自己也要注意中午多活动一下，不要一直都坐情况，这样身体也会不好的。
指导意见：
所以尽量的起来活动一下，有太阳能出去就去走走，晒晒太阳，也用点枸杞，菊花，桂圆，红枣泡点水喝，也有一定的效果的。