睡眠不足的表现
1.脚会撞上柜脚
2.糖果含到一半就咬碎
3.使用电脑时，会忍不住摸头发或摸脸
4.咦，我要做什么来着?
5.习惯跷二郎腿托腮
6.睡前忍不住要吃东西
7.周围嘈杂时就无法集中
注意力
8.同一行文字需要读两遍
9.总是认为对方的言行充满恶意
失眠常见解药
(针对难以入睡人群)酸枣仁有“东方睡果”之称，在安神失眠领域有独到作用，能提升睡眠质量，缓解头晕、疲惫、乏力、焦虑、抑郁、神经衰弱等情况
(针对肾阴虚难入眠人群)获芬含有的一些营养成分.对干工作压力大或者其他原因出现的精神问题都可以缓解.平缓精神。
(针对睡意浅易醒人群)百合可以解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环等功效;对虚烦惊悸等症有很好的缓解作用
(针对精神不振难入眠人群)莲子中含有很多维生素和微量元素，有很好的调节情感的作用.能够有效的静安神促进入睡.提高睡眠质量
(针对睡醒仍感到疲倦人群)桑其干:《中国药典》记载:桑其，苻酸性微寒。入心肝神经。神不好，容易睡得浅，似睡非睡
(睡不着、容易醒的熬夜人群)《中国药典》记载:大麦富含微量元素其中含有的褪黑素能够有帮助睡不着、容易醒的熬夜人群。白天可以多喝大麦茶
失眠茶方:酸枣仁百合茶
食材:酸枣仁、百合、获、桂圆、红枣、枸杞、桑甚、莲子、甘草、山药、大麦
口感:喝起来的口感也是比较清淡的，只有细细品尝才喝的出带一点点酸味的秘
作用:酸枣仁百合茶宁心安神，促睡眠解决难以入睡、失眠多梦、易惊易醒；滋阴养心轻松入眠，熬夜党的救星
加班聚会不断，劳累心烦、下班忙碌家务、晚上胡思乱想，躺着就是睡不着！好不容易睡着了，一点动静就会醒来，第二天迷糊糊的，状态不好！试试这个酸枣仁获苓百合茶??材料：酸枣仁、获苓、百合、桑葚、枸杞、大麦、桂圆、莲子、红枣、甘草、山Yao草本食材，一起冲泡秘都集结在一小罐，保鲜，易于携带，方便快捷适合忙碌人士。