为什么一到晚上躺床上心里很乱,看什么就很着急,也很难受？

Question

如题所述

Answer 1

1.因为在一个夜深人静的环境里面，那种非常安静的环境就会促使你的思维去构想一些情况或者是一些事情，很多人他都会这样子，居然是网上说的在扮演的时候总是忍不住哭泣或者是忍不住伤心等等，因为这种安静的环境，并且是漆黑的，这种环境很容易制造不开心的情绪。

2.如果你在晚上一躺着就感觉到心情不好的话，你可以通过一些做调节去改变，你可以在一个晚上尽量早一点去睡觉，错过那个时间段，或者的话，你可以在睡觉前做一些开心的事情，就像是你可以去看一下你自己喜欢的电视剧，或者是看一下你自己喜欢的小说，或者是你可以出去。去耍一下，做一些自己喜欢的运动，可以促使你的这个心情变好，那么在睡觉之前也不会那么难受了！

3.我有的时候在晚上躺着也会感觉到心情非常难过，就是那种莫名其妙的难过，因为环境和时间点渲染出来的气氛，就感觉到非常适合有这种低沉或者是那种失望情绪的那种滋生！但是的话我经过调节晚上就已经正常了，我喜欢晚上的时候先看一会儿那种比较开心的小说，然后再去睡觉，那么在做梦的时候也会不自觉的去引导做一些比较好的梦。