荷叶山楂减肥茶因其出色的减肥效果广受青睐,然而购买市面上的茶品长期消耗也是一笔不小的开销。为了经济实惠又能享受健康减肥,本文将教你如何自制这款减肥茶。首先,你需要准备以下材料:
干荷叶一把(约10克)
干山楂20克(约15片)
薏米10克
陈皮10克
冰糖适量
清水700ml(一人份,孕妇请勿饮用)
制作方法有两种:
方法一
将荷叶、山楂、薏米和陈皮洗净,放入锅中。
倒入700ml清水,煮沸后转小火煮5分钟。
茶煮好后,放入冰糖,用漏网过滤,搅拌至糖溶解即可。
方法二
准备干山楂、荷叶和陈皮,浸泡2分钟并洗净。
将泡好的材料放入700ml清水中,煮沸后小火煮10分钟,关火焖5分钟。
过滤茶水,降至50°左右,加入蜂蜜调味,即可饮用。
现在你已经掌握了自制荷叶山楂减肥茶的秘诀,既能享受健康减肥,又能省去购买的费用。快来试试,期待你成功的减肥之旅!