我腰间盘突出，比较轻！这两天按摩了，躺一会后一动感觉腰部的脊椎咯噔一下是怎么回事，有时候一转身也会

我腰间盘突出，比较轻！这两天按摩了，躺一会后一动感觉腰部的脊椎咯噔一下是怎么回事，有时候一转身也会有！这是怎么回事？

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推荐答案 2015-05-11

长时间坐着不动肌肉和关节长时间保持一个状态引起的,多做些双手手指交叉,翻掌向上抻的动作,一是放松脊柱周围的肌肉群,二是拉伸脊柱的关节.课间动动肩、颈部和腰部。

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第1个回答 2015-05-11

关节囊内气体，就和响指一样，几乎没有意义

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实用!腰间盘突出自我按摩疗法缓解腰间压力,你知道怎么按摩吗?答：1、仰卧起坐：每天做十个仰卧起坐，每天做三次。患者可根据自身的承受力来做，如果感觉腰部不适应该停止。2、交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，两脚脚尖向里，一手垂直在腿边，一手举过头顶。如果左手举过头顶，身体向右后方摆动，腰部也随之摆动，左右两边各做100次。3、腰背肌锻炼：身体平卧，双膝弯曲...

腰间盘突出带来的疼痛,该如何缓解?答：建议是自由泳。因为当游泳时，水会给予浮力，对我们椎间盘的压力比较小。不过，要注意的是，我不建议椎间盘突出患者进行蝶泳和蛙泳。因为，当姿势及发力不对时，会导致腰部肌肉紧张，引起腰部疼痛不适。此外，仰卧起坐，小燕飞，打桌球都是禁忌运动，它们都会增大椎间盘的压力，有可能加重病情。05如何缓...

腰间盘突出的表现症状?答：患者可能会在腰部或下肢出现麻木感或异常感觉，如蚁行感等。这是因为神经受到压迫或损伤导致的。4. 肌肉无力长时间神经受压可能导致相关肌肉出现萎缩和无力。患者可能会感到肌肉力量减弱，难以完成一些日常活动。具体解释如下：腰部疼痛是腰间盘突出的典型症状之一。这种疼痛通常是由于腰椎间盘压迫神经根或...

腰椎间盘突出怎么办?答：如果干的活太累，也会加重腰部的负担。比如，经常在工地上干活的工人很容易出现腰伤以及腰间盘突出。对于一些经常坐着的年轻人，一定要找时间站起来活动活动。经常活动有助于缓解腰部的压力，减少患上腰间盘突出的概率。回到家中也要多运动，千万不要一直坐着，这样对我们的身体不好。

椎间盘突出的症状是什么,什么症状严重呢答：有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。5、患者会有观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。6、腰间盘突出患者多数会出现不同程度的脊椎侧弯。侧凹的方向可以表明突出物的位置与神经根的关系。

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