我每天10点吃早饭，中午2点吃饭，晚上8点吃饭，这让我每天都凌晨1点才睡觉，怎么改变啊！

Question

如题所述

Answer 1

早上6点半起床，7点吃早饭，晚上7点前吃晚上，白天多运动，晚上9点准时躺床上准备睡觉，躺床上不要看手机，每天如此坚持一个月就好了

Answer 2

作息时间改一下追答

你每天的吃饭时间都太晚了

追问

别忘了，因为晚上1点睡啊

Answer 3

为什么呀，是被逼的还是你就这样啊追问

不是，感觉是一种习惯了

好难改变

追答

那只能慢慢调了，找个陪你吃饭的人吧，慢慢就改过来了

追问

我室友比我还不如

追答

男朋友啊，或者喜欢你的人呀

追问

太丑没人要

追答

自己每天设闹钟，提醒自己到时候吃饭

如果你没有自制力真的没办法了

Answer 4

呃 早睡好 还是去改变一下追问

好难改变

Answer 5

最重要的是你在心里就不想改，要是想真正的改变怎么都可以做到，再说这也不是什么难事！关键就是你想不想的问题。说别的都没用追问

怎么改变？我想了好几个月