一个月不吃肉会瘦吗 为什么只吃肉会瘦

Question

如题所述

Answer 1

会肯定会一点的，但是人要健康必须要吃肉，减肥这种东西是应该合理减肥的，光靠节食是不够的，减肥一定要下功夫，还要坚持得了，减肥最快的方法就是跑步，你如果长期没有跑步，你一开始你就快走，最好走一个小时，但是一开始走半个小时就可以了，你走半个小时没有压力了你在快走40分钟，以此类推，一直走到一个小时没有压力了，你就可以跑步了，跑步也要酌情的跑，一开始每天跑2公里就可以了，跑两公里没有压力了在跑3公里，以此类推，跑步也要用正确的跑步方法，不然膝盖会疼的。

Answer 2

就算你不吃肉其它东西不控制一样减不了的，完全不吃肉身体的新陈代谢会降低，再加上不运动的话就算你靠节食瘦下来，一但你恢复正常的饮食你的体重会立马反弹，有的人会比之前还要胖点这种方法不可取的，要适当的控制饮食再加上一些运动才可以健康的瘦下来才不会反弹，我减肥时吃的是全瘦肉不带一点肥肉那种，比如全瘦猪肉，鸡胸肉，鱼肉这些肉的热量都很低，2两也才160卡路里，比一个馒头热量还低，一个馒头220卡路里，而且一个人每天必须要摄入足够蛋白质才能保证新陈代谢正常，只有新陈代谢正常才能更快的燃烧脂肪，望采纳

Answer 3

你要是突然一个月不吃肉，人的身体会垮的