跑步减肥会反弹吗

Question

如题所述

Answer 1

如果你是正常饮食没有过度节食，而且没有吃其他辅助药物是不会的；但要是你每天只吃香蕉只喝水，很有可能会反弹，而且反弹再瘦下去很难了。追问

饮食正常，就光早上跑步 应该不会反弹吧

追答

跑步还是晚饭后半小时再去，因为吃了晚饭运动腰腹和腿不会变粗，而且要跑得慢

追问

一定要晚饭 后 才有效果吗

追答

一是早上空气污浊，二是因为跑步完出汗如果不及时擦干容易感冒，三是吃完早饭不宜马上跑步，但空腹跑会增加心脏负担，早上时间本来就紧张，这样一来起码要花去半小时以上的时间

追问

早上时间不紧 我们哪里早上空气也不差

追答

那只要你坚持就不会反弹，哪怕你不像减肥时候那样跑的时间长，但只要坚持运动就不会反弹

Answer 2

我初三时天天跑步66kg 寒假一步都没跑最多69kg~ 人和人不一样

Answer 3

会反弹的 而且越跑越胖 还会很矮 我身边就有这样的例子追问

那你说怎么样才能减肥？

追答

嗯 少吃有脂肪的 多次蔬菜粗粮 吃完饭不要坐着 要散步 合理安排饮食 具体看瘦哪里了

Answer 4

会，你要一直坚持跑，停了就会反弹，我就反弹了