脱发吃什么维生素？

Question

如题所述

Answer 1

第一、补充维生素。维生素A，对促进头发生长有重要作用，可以多吃胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。橄榄油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的维生素E，对生发也非常有益。

第二、需要补充矿物质，黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜等富含大量的铁，可以补充铁质。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品可以补充碘，能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发秀美。

第三、黑豆、黑米、黑木耳这些黑色食品，富含铁、锌、铜、钙等微量元素，是人体组织细胞和毛发中黑素代谢的基本物质，缺乏这些物质可使头发过早变白。

第四、绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜能美化皮肤，并且富含有丰富的纤维质能不断提升发质。

Answer 2

一定多补充维生素a，因为维生素a它能维持上皮组织正常的功能和结构的完善，以及促进生发和发育方面具有重要的作用，也可以补充维生素B以及维生素E，它都会对生发有一定的作用的

Answer 3

如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油

Answer 4

同于一般的，与别的事物不相同，形容词。罕见的;奇怪的;怪僻的。基本信息不同于同类的事物或平常的情况。

Answer 5

同于一般的，与别的事物不相同，形容词。罕见的;奇怪的;怪僻的。基本信息不同于同类的事物或平常的情况。