工作日
6:30~7:00:起床洗漱
7:00~7:30:食堂吃早餐
7:30~8:00:学英语
8:00~8:30:预习上午课程
8:30~12:00:.上课
12:00~12:30:吃午饭
12:30~13:00:午休|预习下午课程
13:00~17:30:.上 课
17:30~18:00:吃晚饭
18:00~21:00:上课|自习| 写作业
21:00~22:00:操场跑步|健身房
22:00~22:30:回宿舍洗漱
22:30~23:00:娱乐|学其他技能
非工作日
8:00~8:30:起床洗漱
8:30~12:00:图书馆|教室自 习
12:00~12:30:吃午饭
12:30~13:30:午休
13:30~17:30:图书馆|教室自习 17:30~1 8:00:吃晚饭
18:00~21:00:逛街|娱乐| 自习
21:00~22:00:操场跑步|健身房| 散步
22:00~22:30:回宿舍洗漱
22:30~23:00:娱乐|和家人视频
注意：
1.睡前15分钟是记忆力的黄金时段。
2.早晨起床后的3小时学习效率最高!这段时间里的一分钟，等于晚间两分钟。
3.放弃以周为生活周期，变成以每一天为生活周期。
周末睡懒觉不要超过一个小时，避免周一调整不过来。
4.2分钟能做完的事情就不要拖沓，立即去做。5分钟不能决定的事情下次再想。
5.最有效的回血方式:规律的睡眠+午休。午休不宜超过半小时，午休前可以喝杯咖啡或茶，咖啡会在30min后起作用到时候我们会被自然唤醒。
6.不要熬夜，否则会造成作息紊乱。隔天效率低下的恶性循环，得不偿失。
7.珍惜自己和他人的时间，在任何时候都要做到遵守约定时间。
8.多个工作不要同时进行，效率极低。
9.利用碎片化时间学习，比如乘地铁的时候练听力，等朋友的时候背背单词。
如果正在备考四级，就可以利用碎片化的时间记牢《四级词汇闪过》里面的高频词和中频词哦~轻轻松松帮节省时间!
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大学的自由时间是非常多的 ，大学像一个小的社会 ，不像初高中那样，我们的时间都由学校安排 ，在大学中 ，我们的自由时间是比较多的 ，而且相对于工作的人们来说，大学的时间是比较轻松的 ，除了每天几节课之外，剩下的时间都可以做自己想做的事情 。
在大学中，我们应该每天按时去上课，与老师互动，主动完成老师的布置的作业 ，既然是大学，那我们去大学还是要学习的 ，还是应该以学习为重 ，既然努力考大学，肯定就是想要自己的能力有更高的提升，想学更多的知识，为了以后工作更好，我们在大学中一定要学好专业课 ，不能经常去翘课 ，在该上课的时间去选择睡觉，或者说去做其他的事情 ，我们一定要按照课表去完成自己的相应课程 。
在我们的课余时间，我们可以去参加一些活动 ，我们每天上课的时间相对于初高中来说是比较松散的 ，上完课之后，我们有大把的时间用来休息，我们可以利用这些时间。去学校参加一些比赛，参加一些自己喜欢的社团 ，让自己的特长更加出众 ，把自己的能力往上提 ，而且去参加活动也能认识更多的人 ，我们每个人都有自己的特长 ，学习他人的优点 ，让自己的能力越来越强 。
在校的时间是有限的，我们要好好的利用起来 ，也可以利用周末的时间出去转一转 ，上了大学 ，很多同学会选择去外省上大学，这样我们在周末的时候就可以去外省去参观一下他们的风景地，尝一下他们地域的美食 ，感受一下他们的人为风气 ，增加自己的见识 ，开阔自己的视野 。在放长假的时候 ，如果资金允许的话，我们也可以和朋友相约去那些风景比较好的地方旅游，这样不仅能增强与朋友之间的关系 ，也可以让我们的视野更加开阔 ，了解我们不同地方的习俗 。
大学生的时间安排还是相对自由的，进行时间安排规划时，首先需要考虑学期的课程安排。
大学的时间里，除了学校的课程，其余的都是可以自由安排的业余时间，根据课表的课程密集程度，大学生的时间，一般都是零散时间或者是完整的时间。
合理安排这些时间，就可以在相同的时间内，完成更多有意义的事情。
大学生的零散时间：
大学周一到周五的时间里，往往有很多课程，课程之间的空闲时间，就会形成零散的时间。
零散时间根据课程的密集程度，一般在1-3个小时左右，课程与课程之间的空闲时间，虽然比较短暂，但也是非常宝贵的时间。
对于零散时间，放松心态进行休闲娱乐活动并不合适，因为之后还需要上课，课程中间穿插休闲娱乐，很容易让后续的课程无法集中注意力。因此短暂的空闲时间，最好用于学习。
我比较喜欢用这些空闲时间，背诵英语单词，或者做一套英语试题，因为英语非常依赖日常的积累，零散时间很适合积累英语知识。
大学生的完整时间：
完整的时间，一般是在下午完成一天的课程后，或者在双休日、假期的时候。
完整的时间比较漫长，而且可以自由支配，结束一天的学习任务，可以在晚上的时候适当放松一下自己，但是也不要将太多的时间浪费在游戏上面。
上完课的下午，吃过晚饭，我一般会到图书馆自学2个小时左右，然后回到寝室和室友一起玩耍聊天，熄灯后睡觉。如果是假期，还可以和同学朋友一起聚聚餐，吃点大鱼大肉。
大学生的时间安排是非常重要的规划。
合理使用零散的时间和完整的时间，就可以让时间更加具有价值。
学会节约时间：时间对我们任何一个人来说都是宝贵的，对大学生更是如此。虽然大学的生活自由无约束，但是也不要盲目浪费。当你知道比你优秀的人的时间是节约出来的时候，你不要惊讶，因为很多的成功人士都是高效率地工作的，他们不会盲目地去浪费一分一秒。不要仅仅把计划留在纸上说到管理时间，第一步应该是有计划。
做一个有计划的人，把你一个学期的计划定下来，然后分散到每个月，每个星期，最后具体到每一天。一个没有计划的人，也就不知道自己要干什么、先干什么，所以慢慢的容易养成拖延症的坏习惯。做一个有执行力的人，首先就是制定计划，然后去执行计划。不求急但求稳作为一名大学生，在做事情的时候，不要像无头苍蝇那样乱撞。我们的时间如果得到合理分配，用心去做好每一件事情，不要做无用功。当你把一件事情做好之后，再去做另一件事情，就不需要花很多事情。但是当你做一件事情做得不好，又要回头去重新做的时候，那样是花费了双倍的时间。所以凡事都要做好，不要抱着侥幸的`心理。不要无事瞎忙有事却乱忙大学生做事情要有主见，不要把时间浪费在没有价值的事情上。
没有事情的时候不要瞎去忙，不如找一个时间多阅读，增加自己的阅读量，扩大自己的知识面，这样一方面是管理自己的时间，另一方面可以养成一些好的习惯。当你有事的时候，最好把一件事情思考一下再去做，不要浪费太多的时间。考虑不确定性我们在做任何事情的时候，都可能会出现计划以外的以外事件。所以当你在做一件事情的时候，要懂得考虑这件事情的不确定性，并且尽快地想好对策。不要觉得这样是多余的，这样不仅严谨，而且养成这样的习惯的话，对你的职场帮助会很大。早起是必须的，因为早上的时间是很宝贵的。可以六点起床，早点起床还可以吃一个早餐，不要小看早餐，无论是脑力、体力还是心理都很累的，早餐是保障我们健康的基础。
建议这段时间已背诵为主，因为这个时间段正是大脑的活跃期，所以学习效率比较高，可以拿出一半时间背英语单词和语法或是语文的古诗词等，这两个科目都是需要长时间积累才会有提升。另外一半时间可以拿来背诵文综或理综的知识点和公式。
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刚迈入大学会发现，大学的环境比较轻松，没有家长和老师的监督和催促，身心都放了下了，慢慢就产生懒惰，早上只要没课就会很晚起床，白白浪费清晨大好时光。我们应利用早上的大好时光，早上保持早起的习惯，可以在操场跑步或在学校花园背背单词，使自己每天都有个好的开始。
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参加一个学校社团，大学会有很多空闲的时间，面对充裕的时间应该怎么办，这时大学社团就成为我们选择的好地方。可以选择自己喜欢的兴趣来选择社团，比如喜欢文学的可以选择文学设，喜欢篮球的可以选择篮球社等。进入社团可以使我们找到和自己有同样爱好的伙伴，还可以使自己的业余生活更加丰富，不会浪费大量时间。
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每个大学都有图书馆，周末的时间我们可以选择去图书馆，图书馆是补充我们大脑的营养的最佳途径，图书馆很安静，助于思考，助于提高我们学习的效率。图书馆有各专业的知识，可以选择我们想要了解的知识，知识的汲取不会有人嫌多，一段时间的积累看不出一个人的进步，但是如果四年你都在积累，那么容易就会看出你与别人的差距。
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大学不像高中一样每天晚上都有自习，晚上会有大量的空余时间，我们可以去自习室，自习室往往是同一专业的同学们在利用，所以去自习室最好的一点就是不懂的以问其他同学，有了学习氛围，不怕不会。自习室是空余时间加强专业技术的的最佳选择，不要错过。
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上了大学我们大多都离开家里，在学校住宿，这时很多大学生都喜欢玩通宵，只要第二天早上没课都会去通宵。通宵对身心的伤害很大，而且通宵后会浪费很多时间来恢复精神。我们要合理安排时间，每天按时休息，第二天才能精神一整天，对自己的健康有很大好处。
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上大学因为离家较远，很多同学在节假日都选择留在学校，这时我们可以选择和好朋友或者室友一起去一次旅游。这样的旅游很有趣，虽然住不上豪华的酒店，吃不上名贵的菜肴，但是那种发自内心的激动是很难忘怀