一天睡多久才不会犯困？

如题所述

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推荐答案 2019-12-18

儿童的正常睡眠时间在8-9小时，成人的正常睡眠时间在7-8小时，老年人的正常睡眠时间在5-6小时，不过睡眠时间也因人而异，只要保证有3-4小时的深度睡眠时间，一般情况下就能休息过来，白天也不会困了。

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第1个回答 2019-12-18

犯不犯困和睡眠时间没太大关系，和睡眠质量有很大关系，睡眠质量好的人睡5，6个小时也不困，因为他们有足够的深度睡眠，不好的人睡10小时也没用，深度睡眠说不定1小时都没有，久了还缺氧。所以不能看睡多久，要看睡得好不好。

第2个回答 2019-12-18

一天睡到自然醒就不会犯困，睡到自己都感觉无聊感觉难受就不犯困。本回答被网友采纳

第3个回答 2019-12-18

每个人每天需要的睡眠时间不同，一般是7到九个小时，，重要的是不要熬夜，要正常作息。

第4个回答 2019-12-18

只要是晚上早睡睡个9个小时应该都是不会犯困的，

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人一般要睡多少个小时才不会犯困?答：回答：一般来说,睡6到8个小时,但是达芬奇睡眠法是根据达芬奇每隔4小时睡15到20分钟,一天只要睡到2小时,也可以保持充沛的精力

你平时睡多久才不会上班犯困?答：八个小时左右。在新疆上学，我们基本都是晚上十二点多到一点睡觉，然后早上九点左右起床。回到家之后，还是不能改变时差，家人十点多就睡了，自己还是毫无睡意，每天晚上就玩到差不多一点才睡觉，早上10点左右饭就好了，差不多九点半就得起床了。

一天睡多久才不会犯困?答：儿童的正常睡眠时间在8-9小时，成人的正常睡眠时间在7-8小时，老年人的正常睡眠时间在5-6小时，不过睡眠时间也因人而异，只要保证有3-4小时的深度睡眠时间，一般情况下就能休息过来，白天也不会困了。

成人睡眠时间多少为宜答：对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时都不推荐。而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。有些老年人只睡5小时，通常他们起得很早，但白天一直在犯困。有些人的睡眠时间虽然长期低于建议睡眠时长，但他们却拥有...

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