目前女性痛经比较痛苦。痛经的主要原因如下：
⑴子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
⑵子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
⑶子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
⑷精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
⑸遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
⑹内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
这种痛苦很是难受，应该做好预防工作。第一注意平时不要吃过于生冷的东西。
第二就是衣着，尽量穿厚度适中，不要穿着过于暴露，特别是不要穿露小腹或者是肚脐，甚至腰部的衣服，还有要保证合理的修养习惯，一定要保证充足的睡眠，还有最最关键我们要适当的运动，通过运动来改善人体气血的循环，这样就是气通则血通，这样来达到缓解疼痛的效果，重点把体质改善了痛经也就随着明显的改善，或者达到不痛的效果。
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。一般通过多种方式缓解痛经。缓解小妙招有以下几点。1、首先就是要保暖，可以用热水袋、暖宝宝，熥一熥肚子，喝一点姜汤水或红糖水，就会有所改善。2、可以吃一点止痛片，芬必得或其它止痛药，如果是单纯的痛经，吃止痛药是一个比较好的办法。有些女性朋友比较忌讳吃这个，其实是没有必要的，如果痛吃一点止痛药能够快速缓解痛经。3、吃中药，中医说寒凝气滞，气滞就血瘀，所以温经活血、理气活血都可以改善痛经，我们常吃的药物例如桃红四物汤、月月舒，还有延胡索止痛片、当归活血丸等等都有利于缓解痛经。生活中还有饮食要注意，不要吃寒凉的，要吃温暖的容易消化的饮食。另外，如果长期痛经，希望大家还是到医院去看一下，是否有器质性的病变。
原因：女生痛经是由于子宫缺血和缺氧，子宫就会剧烈收缩，造成痛经。
预防：月经期间少喝冷水和吃冰的东西，少吃辣条以及刺激性的食物，不要过于剧烈运动，这些都会导致女生月经期间经痛。其次在女生在月经期间应该放松心情，不要过于压力紧张。
减轻疼痛：1.首先要放松心情，不要太过于紧张了，可以试着转移注意力，如：看看电视
2.多喝温水和红糖水
3.冬天的话可以用热水袋暖暖肚子
4.找一个舒适的地方躺着，这时就不要总是运动了。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3.精神、神经因素。
4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
1.经期保暖，避免受寒及感冒。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持清洁，注意经期卫生。
4.保持精神愉快，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经应先保暖（可用暖贴），再予镇痛剂。
6.每晚睡前喝蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
7.练习瑜珈，能增强体质有助改善经痛。
8.月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止感染。患有妇科疾病，积极治疗，减少引起痛经的隐患。
女生的痛经分两种情况。一种是生理性痛经，另一种是病理性痛经。第一种一般出现在未婚未育的女性身上，痛经程度不重，一般热水袋或者暖宝宝敷在肚子上并且适当休息可以很大程度上缓解。第二种是因为某种疾病导致的病理性痛经，比如巧克力囊肿，典型的症状就是痛经，并且是加重型痛经。很难自行缓解，根除的办法就是对症下药，手术切除大于五厘米的囊肿。
现在重点来讲第一种痛经的预防方式: 平时要多锻炼身体，增强抵抗力。例假前减少运动，不吃辛辣食物，生冷食物。例假期间，注意休息，喝点红糖生姜茶也可以缓解，保持肚子温暖，情绪稳定。
