第1个回答 2020-02-16
多喝水，适当的运动，还要多吃一些粗纤维的食物才行，蒸南瓜的效果是最好的，你可以试一下的
,建议吃金易健润肠通便来改善胃肠道功能，润肠通便，它的主要成分纯中药，能增强肠动力，全面调理肠道生态环境，恢复肠道生理功能，从根本上解决便秘困扰。成分天然，无任何毒副作用。金易健润肠通便以天然植物提取物为主要原料，对人体安全无害，可放心服用。，希望能帮到你的便秘吃啥能马上？？
第2个回答 2019-09-28
主食吃糙米，并多吃点红薯等粗纤维；
多吃黑芝麻
可以在蜂蜜水中加点香油喝
忌吃辣椒，忌喝酒、咖啡等刺激性食物，还是不行的话就用中药金易健润肠通便调理调理。
第3个回答 2020-03-05
治便秘的药我吃过很多中，有的是吃了就拉，见效快，快的让人害怕，还有的就是吃了说不出的难受，这么多年了便秘一直没治好。不过一年多前我就治好了，用的就是金易健润肠通便，客服说是纯中药的，我吃了之后确实没有觉得不舒服，吃了三个疗程，时间有点长，不过便秘也就被慢慢治好了，到现在我早停药了，但是还是天天一次大便，特别舒畅。这可能也跟我现在注意锻炼身体了有关系。，希望我的回答对你的便秘吃啥能马上？？有用
第4个回答 2020-10-20
长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?