第1个回答 2022-06-15
鸡和香菇炖最有营养
1、香菇鸡汤食材准备：鸡1只，香菇3朵，姜3片，米酒、盐各少专许。
2、香菇洗净(或泡软)、去蒂头，鸡先用热水烫过。
3、汤锅装入约八分满的水并煮开，放入准备好鸡、香菇及姜片。
4、待汤汁滚沸后捞除浮渣，再以小火炖煮30分钟，调味之后淋上米酒即可食用。
5、香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
6、香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等症。
7、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。