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20斤的哑铃要能举多少下才能用一只手举起100斤的东西？
如题所述
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第1个回答 2019-06-08
非要这么说的话，个人凭经验感觉，应该是最少一百次不间断。
相似回答
...到
能举起哑铃几公斤
时
才能
单
手举起一百斤的
人啊
???
答：
主要是肩部的肌肉和一部分手臂的肌肉。 你想举起来100斤重的人，
那你用哑铃练肩部的时候最少要能举起来100斤以上的力量才可以
。呵呵，不过我觉得你是看电视看多了，正常来讲一个城市里估计不超过100个人能有这样的实力，还得是健身教练级别的，呵呵，不知道你是干嘛的，估计是够呛吧！
怎样
才能
练到单
手举100斤
重的物体
答：
回答：您想成为大力士吗
????
这是力量举项目之一 肩上推举 想不借力单
手举起100斤
强化你的三角肌吧,还有体重最好200斤以上。世界上少有的大力士能单臂借力举起200
斤哑铃
(特制的)10下。
练
哑铃
应该更注重重量还是
举起的
数量。25
斤的能举起
40个,应该减轻重量...
答：
要注重的是效果，重量和数量都是用来锻炼的手段。
举40个
，如果是一次，就练法不对，要分组锻炼，练力量每组不超过6次，练肌肉每组不超过10次。还有，就是放慢速度到10秒上，10秒下，最低处或最高处停留2秒，看你还能举40次不？锻炼要慢速，才有效，快上快下利用了冲量，不过是形式上的大重量，...
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哑铃
一天站举一千下 什么水平
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20kg
哑铃
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为什么我天天
举哑铃20
多
斤
重的,每只
手举20下
和做俯卧撑
100
个,肌肉也...
答：
2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持
哑铃的
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