第1个回答 2020-10-29
每一位产后妈妈在月子里都喝过各种各样的月子汤，比如鸡汤、排骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤水，这可以帮助加速产后身体的复原，还能增加奶水的分泌。有些妈妈经常喝鸡汤和猪脚汤，每天吃得有点很腻了，不妨可以试试清炖排骨汤。以下是坐月子里最有营养的排骨汤做法，希望对月子里妈妈有所帮助。
一、坐月子怎么喝汤好？
产后妈妈胃肠功能比较弱，蠕动也会减慢，在喝汤的时候不宜一次喝的太多，这样会增加胃肠的负担，所以可以采用多次少量喝汤的方式，这样有利于胃肠功能的恢复。 月子里的汤汤水水不宜太过油腻，清淡适宜是最好的。尽量少放盐，或者不要放辣椒、花椒、酒等刺激性的调味料。如果觉得排骨汤过于油腻，可以将表面的油腻汤水过滤，这样喝汤也不容易发胖。
在熬制排骨汤的时候，可以加入一些健脾、开胃、促进消化的食材，比如山药、海带、大枣等，这样有利于调护脾胃，促进消化，产后摄取营养丰富的汤水，身体复原得更快。
二、坐月子排骨汤怎么做？
1、冬瓜排骨汤
准备材料：排骨500克，冬瓜300克，午餐肉100克，盐、香油、葱片、姜片适量。
做法：先将排骨洗干净后，用盐搓洗去除异味，剁成小块待用，午餐肉切块，冬瓜洗净、去皮切块备用。排骨放入水中煮去血水，捞出沥干水分后，放入砂锅内，再倒入适量的清水，加入冬瓜、午餐肉、葱姜酱油等食材，用小火煲至3小时即可。关火前，加入香油、盐调味即可。
功效:生津养血，不仅排骨汤喝起来比较美味，还具有食疗的功效。
2、山药排骨汤
准备材料：山药250克，排骨250克，大枣6枚、生姜2片、盐少量。
做法：山药去皮切块待用，排骨洗净放热水中去血水捞起沥干水分，锅中放入适量的清水和排骨、山药煮5-10分钟，随后放入大枣、姜片和盐，稍微煮一会儿就可以出锅。
功效：山药含有淀粉、维生素等营养成分，尤其适合产后身体虚弱的妈妈食用，有清虚热、固肠胃的功效。山药、排骨搭配大枣煲汤，不但可以健脾胃，还有利于产后进补。
3、海带排骨汤
准备材料：排骨500克，水发海带200克，盐、香油、葱段和姜片适量。
做法：排骨洗净切块，去血水后沥干水分；海带洗净后切块备用。将海带、排骨、葱段和姜片一起放入锅内，大火煮沸后改用中火煮7分钟，随后倒入焖烧锅或砂锅用小火煲约2小时，放入盐调味，加入少许香油即可。
第2个回答 2020-10-29
对女性来说，怀孕非常辛苦，但每一位母亲都把宝宝视如珍宝，小心翼翼的呵护着。分娩也是一项重要的环节，对大多数女性来说，自然分娩是最健康最顺利的方式，选择剖腹产也是不得已的选择。剖腹产是一项大手术，术后孕妈妈的身体需要好好调养，尤其是饮食上，那么剖腹产可以喝7排骨汤吗？我们一起来看看吧。
剖腹产后可以喝排骨汤吗
排骨汤只要不油腻，剖腹产一个月后也是可以吃的。剖腹产需要进行排气，在排气之后，要先吃流质的食物，然后再换成半流质的食物。记住吃的时候一定不可以吃油腻的食物，如果煲的汤特别的油腻最好不要吃，如果实在要吃，那么也要去掉漂浮在上面的一层油去掉才可以吃。
剖腹产手术后，在一周之内，千万不要吃容易让人引起胀气的食物，比如鸡蛋和牛奶都是不可以吃的。为了不让伤口的颜色变深，也不要吃深色的食物。剖腹产之后很容易便秘，这个时候一定要选择粗纤维的食物，否则便秘十分痛苦容易造成伤口撕裂。
剖腹产产妇喝什么汤好
剖腹产以后要适当的增加营养，多喝一些汤类能够增加产妇的乳汁分泌，提高乳汁的营养含量。剖腹产以后所喝的汤类一般建议有如下几种：1、建议喝鱼汤，可以包括鲤鱼、鲫鱼或者是草鱼都是可以。因为鱼类当中含有大量的蛋白质，其中优质蛋白很多。喝鱼汤能够促进蛋白质的摄入，提高乳汁当中蛋白质的含量。2、多喝一些排骨汤或者是牛骨汤，这种情况下能够增加孕妇钙元素的摄入，能够提高乳汁当中钙的含量，促进新生儿的生长发育。
剖腹产孕妇最好喝宜消化或者有助于排气的汤。准妈妈在排气前需要尽量的适当的少吃点东西，这样可以促进准妈妈肠道功能的恢复，比如可以少量的服用，藕粉，或者是有助于排气的米汤或者萝卜汤，另外饮食要做到清淡且容易消化为宜。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-10-29
喝鸡汤
我们都知道鸡汤是非常滋补的一道汤品，特别适合产妇进补。但是刚刚生完宝宝的妈妈，可能胃口不是很好，单纯喝一些鸡汤难免会腻。而且在鸡汤里面加一些食材，也有助于恢复
1、枸杞炖鸡汤。首先是准备好枸杞和鸡肉等等材料，很多剖腹产的产妇特别喜欢吃红枣或是乌鸡汤，那么家里就可以购买这些产品，加入少量的生姜熬制半个小时到一个小时，等到颜色变化之后就可以停止加热，用文火慢慢烤。
2、花菇炖鸡汤。这些食物可以调整新陈代谢，减少各种身体损伤，也能促进乳汁的合并，比如准备好的材料，包括土鸡，花菇，生姜以及酱油等，首先是要把鸡肉放到水锅中蒸，煮三十分钟左右，待颜色变化后之后就可以加入少量的花菇，根据每个人的口味加生姜，会有很好的味道。
3、红枣炖鸡汤。这是非常养生的饮品，特别适合剖腹产的女性饮用，可促进伤口恢复，短时间内恢复原来的精神状态。提前准备好红枣和土鸡等，放到水中煮，大概一个小时之后，香气扑鼻、营养丰富的红枣炖鸡汤就可以饮用了。
现在，很多产后妈妈都非常注重产后保健工作，也就是人们常说的坐月子。产后30天至42天是各位伟大的妈妈生产后恢复身体的黄金时期，这段时间如果能够好好地休息与调理，产妇的身体可以恢复得很好。
第4个回答 2020-10-29
剖腹产坐月子喝鸡汤还是排骨汤，我觉得喝鸡汤和排骨汤都好，只要清淡一些就可以了。如果盐太重。孩子吃奶，孩子的嘴上会出一层小白泡。