女人脸上黄吃什么喝什么好

Question

如题所述

Answer 1

脸色黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
　　一、营养原则 气血双补吃什么?
　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。
　　3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
　　4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
　　5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
排骨海带汤 黑发利肝养生汤
汤粥伴随着我们人类的生存时间已经是非常久远的了，在我们的祖先们刚刚发现火的时候，最先用来烹制食物的方法就很简单的只用一个锅，然后把所有的食物都聚放到一起煮，其实听上去是非常可怜的一种吃法，非常单调，光是听听就知道没有什么味道，但是现在不同了，聪明的我们，随着年代的变化，发明出了很多种营养丰富而且还色香味俱全的美味汤粥哦，今天要为大家介绍的就是关于排骨海带汤的做法都有哪些、乌发利肝之排骨海带汤 炖菜当属东北， 排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。猪排骨，具有骨与肉之综合功用。富含蛋白质，能保护肝细胞，维持血浆蛋白水平。海带有乌发秀发的作用。常服此膳可有利于肝功能恢复及蛋白代谢。

材料
排骨，海带，萝卜，红椒，姜片，酱油，料酒，蚝油，盐

做法
1.排骨切块后开水烫后熬制排骨汤,只需加点姜片,大料清汤熬制就好，今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上，熬出了奶白色了。
2.海带泡发，萝卜切块；
3.石锅内入排骨并加入排骨汤再入酱油、料酒，蚝油；
4.放入萝卜、海带、红椒；
5.再加入清水至满锅，大火熬开，再转小火炖半小时左右既可；

黄豆海带猪脚汤

材料：猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量 做法： 1.猪脚洗净从中间劈成两半。 2.蒸好的干海带用水泡发3.黄豆泡软 4.海带切菱形块，猪脚、海带、黄豆、葱段、姜片、盐一起放进电压力锅 5.把时间调到40分钟，“蹄筋”档，插好电源 6.提示灯变绿后，拨安全阀到放气位置，放好气后再开锅盖

材料
猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量

做法
1.1.猪脚洗净从中间劈成两半。
2.2.蒸好的干海带用水泡发
3.3.黄豆泡软
4.4.海带切菱形块，猪脚、海带、黄豆、葱段、姜片、盐一起放进电压力锅
5.5.把时间调到40分钟，“蹄筋”档，插好电源，提示灯变绿后，拨安全阀到放气位置，放好气后再开锅盖

海带豆腐汤 材料
冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片
做法
1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可

Answer 2

膜面膜最后。

Answer 3

黄芪、当归炖母鸡