减量法会渐渐刺激你的吸烟欲望，强化你的烟瘾，就像饿极了会撑死。
现在之所以抽一根儿觉得恶心，证明已经基本戒掉了，因为恶心是正常人抽烟的反应，体内的
尼古丁应该少了，只是心理还没戒除。
为什么呢？
头晕精力不集中可能是
戒断反应，也有心理因素，因为你以前觉得吸烟舒服，突然因为什么事情让你戒烟，你觉得你被迫放弃了什么生活中很快乐的事，就好比让你扔掉你很喜欢的东西，其实你现在不已经觉得恶心了么，一根也别抽了，别抽了，不是让你放弃快乐，而是让你回归自然，回归平常，你啥也没事去，和你开始吸烟以前一样啊？甚至身体还少了得病的风险，这是赚了，你该这么想，现在看个病吓死人，干嘛要冒着险，和俄罗斯轮盘赌一样吸烟？每天对着自己的脑袋开枪，每次都打不中，又爽又开心，突然有一天，烟吸得太多，bang~!中枪了，那时候就晚了，吸烟的爽都是假的，因为你不吸烟的时候：没有那么多不爽的不吸烟不行的时候吧？真实就是：很多不爽都是尼古丁含量少造成的饥渴，就好比人饿的时候会生气一样。
想想吸烟以前？有没有天天不爽，不吸烟就难受？说白了，吸烟没让你好受，而是打你一巴掌，再给个
甜枣吃。
变回吸烟以前，不用担心吸烟致病了。也不会不吸烟就难受了，心里明白了才能有坚持的理由。没人逼你把快乐的事丢了啊。