55问答网
所有问题
走路4公里和跑步2公里哪个消耗热量更大呢?哪个更减肥?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-12-19
跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的,并且也更减肥。。。
因为走步的运运动量不是很大,它消耗热量是很小的,甚至还不会出汗。而跑步就不同了,它需要耗损人的体力,同会出汗的。人在运动中只要是出汗了或更多的汗,就说明达到了消耗热量的功能,也能起到减肥的效果了。
所以跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的,具更减肥的效果。(并且2公里的路程也不算近了,有2000米远了。一般体质弱的人2公里不歇气还跑不下来就会累跨)
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IILGc44ceIQ8LcLeeLG.html
相似回答
步行
5
公里和跑步
5公里,
哪个消耗
的
热量更
高?专家对此是如何解读的?
答:
专家认为步行五公里消耗的热量比跑步五公里更多一些
。很多人都喜欢运动,认为跑步能消耗身体内的热量,比步行的健身效果更好。但事实的真相并不是这样的。步行和跑步都属于有氧运动,人们跑步需要比较长的时间才能消耗体内的热量,但步行是一个四肢协调的运动,它相对于跑步来说消耗的热量会更多一些,特别是...
步行
5
公里和跑步
5公里,
哪个消耗
的
热量更
高?专家对此是如何解读的_百度...
答:
步行5公里和跑步5公里,跑步五公里的热量要高于步行五公里的热量
。1、他们两者的速度不在同一个层次上。跑步的速度要高于步行的速度,而且速度越快时消耗的热能就越多。因此跑步5公里所消耗的热能远远高于步行5公里。步行也是属于消除体内多余脂肪的一种方法。在步行的过程当中的确是会消耗一部分的热量。...
相同距离
走路和跑步消耗
能量一样多吗,对
减肥
效果一样
答:
散步
和跑步
的效果完全不同,两者的能量消耗速度差不多差了三倍左右,也就是你跑步半个小时,按照10的速度也就是一个小时10公里你大概能消耗到300左右,但是你散步只能到七八十。跑步的时候锻炼的是你的心肺功能,但是散步的时候锻炼的却是你的心情,两者不可同日而语,因为跑步的时候,只要你保持固定...
快步走
4千米和跑步2千米
有什么区别?
答:
走路和跑步减肥 步伐,动力行走,跑步 步速通常是3公里/每小时或更快,甚至更高。当你加速时,心跳就会加速。
这种方式比一般步行行走要消耗更多的热量
。一般认为,动态行走时间一般为3-5公里/小时,但也有一些动态行走时间为7-10公里/小时。体力步行消耗的热量和跑步消耗的热量是一样的。举例来说,每...
慢跑
和快走
哪个减肥
效果好
答:
一般说来,每天快走1~2小时,且每小时的速度应该达到4、5公里才算是快步走,能够有效加快肌肉运动,活动筋骨的同时甩开脂肪,坚持快走2~3个月,瘦身效果也是十分明显的。四、哪些人适合快走减肥 快走减肥尽管效果没有
慢跑减肥
好,但是下列人群因为身体素质的原因,最好是能够选择快走减肥。1、没有锻炼...
大家正在搜
走路和站立哪个更消耗卡路里
站着和走路哪个更减肥
走路10公里能消耗多少热量
站着和走路哪个消耗
靠墙站立和走路哪个能减肥
站立比走路消耗热量
走路半小时消耗多少卡路里
站立和慢走消耗的热量
散步消耗多少大卡热量
相关问题
每天快走4到5公里,然后慢跑2.5公里左右。能消耗多少卡路里...
为什么慢跑减肥快,明明快跑消耗的卡路里多。
谁可以告诉我跑一千米和走一千米消耗的能量差别多大?能用走路代...
长跑 一次性跑5公里和分两次一次三公里一次两公里,消耗的热量...
为什么运动消耗热量很少却可以减肥?
同样的路程,跑步跟走路所消耗的卡路里是否一样??
步行可以消耗多少卡路里热量
慢跑一小时和散步两小时,哪个消耗的热量多?