• 所有问题

    • 走路4公里和跑步2公里哪个消耗热量更大呢？哪个更减肥？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2016-12-19
    跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的，并且也更减肥。。。
    因为走步的运运动量不是很大，它消耗热量是很小的，甚至还不会出汗。而跑步就不同了，它需要耗损人的体力，同会出汗的。人在运动中只要是出汗了或更多的汗，就说明达到了消耗热量的功能，也能起到减肥的效果了。
    所以跑步2公里肯定比走路4公里消耗热量更大的，具更减肥的效果。（并且2公里的路程也不算近了，有2000米远了。一般体质弱的人2公里不歇气还跑不下来就会累跨）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    步行5公里和跑步5公里,哪个消耗的热量更高?专家对此是如何解读的?答：专家认为步行五公里消耗的热量比跑步五公里更多一些。很多人都喜欢运动，认为跑步能消耗身体内的热量，比步行的健身效果更好。但事实的真相并不是这样的。步行和跑步都属于有氧运动，人们跑步需要比较长的时间才能消耗体内的热量，但步行是一个四肢协调的运动，它相对于跑步来说消耗的热量会更多一些，特别是...
    步行5公里和跑步5公里,哪个消耗的热量更高?专家对此是如何解读的_百度...答：步行5公里和跑步5公里，跑步五公里的热量要高于步行五公里的热量。1、他们两者的速度不在同一个层次上。跑步的速度要高于步行的速度，而且速度越快时消耗的热能就越多。因此跑步5公里所消耗的热能远远高于步行5公里。步行也是属于消除体内多余脂肪的一种方法。在步行的过程当中的确是会消耗一部分的热量。...
    相同距离走路和跑步消耗能量一样多吗,对减肥效果一样答：散步和跑步的效果完全不同，两者的能量消耗速度差不多差了三倍左右，也就是你跑步半个小时，按照10的速度也就是一个小时10公里你大概能消耗到300左右，但是你散步只能到七八十。跑步的时候锻炼的是你的心肺功能，但是散步的时候锻炼的却是你的心情，两者不可同日而语，因为跑步的时候，只要你保持固定...
    快步走4千米和跑步2千米有什么区别?答：走路和跑步减肥 步伐，动力行走，跑步 步速通常是3公里/每小时或更快，甚至更高。当你加速时，心跳就会加速。这种方式比一般步行行走要消耗更多的热量。一般认为，动态行走时间一般为3-5公里/小时，但也有一些动态行走时间为7-10公里/小时。体力步行消耗的热量和跑步消耗的热量是一样的。举例来说，每...
    慢跑和快走哪个减肥效果好答：一般说来，每天快走1~2小时，且每小时的速度应该达到4、5公里才算是快步走，能够有效加快肌肉运动，活动筋骨的同时甩开脂肪，坚持快走2~3个月，瘦身效果也是十分明显的。四、哪些人适合快走减肥 快走减肥尽管效果没有慢跑减肥好，但是下列人群因为身体素质的原因，最好是能够选择快走减肥。1、没有锻炼...
    大家正在搜
    走路和站立哪个更消耗卡路里站着和走路哪个更减肥走路10公里能消耗多少热量站着和走路哪个消耗靠墙站立和走路哪个能减肥站立比走路消耗热量走路半小时消耗多少卡路里站立和慢走消耗的热量散步消耗多少大卡热量
    相关问题
    每天快走4到5公里，然后慢跑2.5公里左右。能消耗多少卡路里...
    为什么慢跑减肥快，明明快跑消耗的卡路里多。
    谁可以告诉我跑一千米和走一千米消耗的能量差别多大？能用走路代...
    长跑 一次性跑5公里和分两次一次三公里一次两公里，消耗的热量...
    为什么运动消耗热量很少却可以减肥?
    同样的路程，跑步跟走路所消耗的卡路里是否一样？？
    步行可以消耗多少卡路里热量
    慢跑一小时和散步两小时，哪个消耗的热量多？