一日三餐中，哪餐重要？是一定要吃的？哪餐可以不吃？或吃点饼干什么的？我想控制体重，但现18，不吃或

一日三餐中，哪餐重要？是一定要吃的？哪餐可以不吃？或吃点饼干什么的？我想控制体重，但现18，不吃或者用面包代替会影响发育吗？

举报该问题

推荐答案 2016-03-16

早餐必吃。不然会得病的，可以喝一杯蜂蜜水和一个苹果，午餐吃但不吃饱，多吃菜少吃米饭，晚饭可以喝粥或米糊同样大米不要放太多，有营养还不会发胖，不要吃饼干零食面包等等，没事一边看手机或者玩电脑可以呼吸式伸缩腹部或者踢踢腿，亲测全部好使的，而且很健康~~最重要的晚上6点后不要吃任何东西~~~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IIIecccLRIReReRLQeG.html

第1个回答 2016-03-16

早中餐吃饱和足够营养，晚餐减半分量或不吃，能控制体重，也不会影响成长。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-03-16

早餐要吃，午餐晚餐吃少一点，9点之后就不要吃了

第3个回答 2016-03-16

早餐一定要吃晚餐可以不吃，饿了你可以选择水果榨汁喝追答

不能不吃哦，一天的蛋白质还是需要补充的，影响发育倒不会，我也才十九

第4个回答 2016-03-16

早餐很重要得吃，控制体重可以少吃多餐，一天吃六顿，不吃油糖，少吃盐，不吃零食，只喝白开水

第5个回答 2016-03-16

早餐

第6个回答 2016-03-16

早餐必须，晚餐少吃

相似回答

怎么样的饮食习惯才能更好的控制体重?答：其次就是大家都知道的:早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。早饭是三餐中最重要的同时也是大家最容易忽视的，而晚饭本应该是追求少而清淡的一餐，却又常常会成为人们一天中最重要的一顿。要认识到这种习惯是错误的，对三餐安排的合理与否，几乎直接决定了我们一天的生理和精神状态，一定要妥善安排摄入量...

早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据答：1、早饭要吃好：经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。如果不吃早餐人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐时自然吃得就多，这样脂肪就会慢慢堆积起来而导致肥胖 2、午饭要吃饱：由于距离晚...

减肥、一日三餐要吃什么样的食物、视频时间 00:30

一日三餐怎么吃有利于减肥视频时间 00:29

一日三餐哪餐不吃可以减肥答：1. 实际上，一日三餐是人类日常饮食的基本规律，对于健康和减肥来说，关键在于饮食的控制和适量的运动。简单地省略某一餐并不能有效减肥，反而可能对身体健康造成不利影响。2. 晚餐可以选择低热量、高纤维的食物，如生菜沙拉，这样的选择既能保证营养均衡，又有助于控制体重。3. 合理的饮食搭配还需配...

大家正在搜

早餐是一日三餐中最重要的一餐一日三餐哪一餐最重要最该吃好的一日三餐哪一餐不吃可以减肥一日三餐那餐可以不吃一日三餐哪顿可以不吃一日三餐哪餐是正餐一天三餐那餐可以不吃一日三餐哪一顿最重要一日三餐的重要

到底一日三餐中哪一餐最重要啊,为什么?!科学点的答案!!

减肥的一日三餐该吃些什么，最好不要复杂，一样东西就可以了，不...

要减肥的人，一天三餐该怎么吃才可以瘦下来？

一日三餐需要注意什么？

午餐应该吃什么才好？？

早饭最不应该吃的哪些食物，没营养又不健康？

瘦人需要吃什么才能吃胖点？

早餐吃什么健康?