早上吃了牛奶麦片觉得很肚子饿

如题所述

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第1个回答 2016-04-27

是为了减肥么可以吃代餐粉和麦片差不多的东西，管饱

第2个回答 2016-04-27

再吃点叫的，如鸡蛋，面包，馒头，包子，早餐很重要，要营养丰富。

第3个回答 2016-04-27

早餐吃的像皇帝就行了，中午吃的像王子，晚上吃的像乞丐

减肥很快的，不要吃面食，可以吃牛肉和鸡爪本回答被网友采纳

第4个回答 2016-04-27

早上要多吃点。最好吃点面包🍞🍞🍞🍞。

第5个回答 2016-04-27

可以吃点水果

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早上我吃了麦片和牛奶饿得很辛苦还发抖答：早上一定要吃营养丰富，高营养的东西，多吃。中午可以吃的杂一些，多一些，晚上尽量少吃。再看看别人怎么说的。

牛奶泡麦片热量这么高,为什么还这么受欢迎呢?答：2、膳食纤维和饱腹感麦片的热量很高，可是它大多数是膳食纤维，跟粗粮是差不多的。这类食物最容易被消化，不会堆积在自己的肠胃里，很少会导致人发胖。麦片跟坚果是差不多的，它热量很高可是饱腹感明显，一杯牛奶麦片下肚，就不会感觉到饿了。正常人在吃饱之后，就不会一直吃东西了，自然不会变胖。

饱腹的燕麦,每天早上喝碗牛奶燕麦粥,对身体有啥好处?答：增加饱腹感燕麦中含有的膳食纤维是一种非常好的水溶性膳食纤维，能够起到吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中停留的时间，起到预防便秘和结肠癌的效果。对于想减肥的人来说，早上来上一碗牛奶燕麦粥还能增加饱腹感，减少食物的进食量，起到控制体重、减肥的效果。营养价值比较丰富超市里面的燕麦片...

为什么吃了早饭反而饿的更快?大家有没有这种感觉啊?答：可以吃一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋，牛奶豆浆，肉，这样会消化的慢一些，也就不会那么饿。吃粥的话最好再吃一些干粮，不然消化是非常快的。你有没有这样的经验，晚上吃了很多，结果早上可能比晚上吃的少的时候还饿。这就是因为你吃的多，分泌的消化液就多，你就容易感觉到饿。另外早上起来之后通常...

为什么早上吃过早餐但不到中午就饿了答：长时间不吃东西，消化功能比较弱，反而不会觉得饿。相反，吃的东西越多，胃里面就会分泌出更多的消化液来，所以比较会觉得饿。很正常的现象。二建议营养早餐 1.奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如...

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