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糖尿病应该怎么吃饭
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推荐答案 2020-12-26
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第1个回答 2020-12-26
糖尿病人主食怎么吃?哪些食物不会升高血糖呢?
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糖尿病如何
控制饮食?
答:
美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜
。四、
忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。五、远离烟酒杜宇有糖尿病的患者生活中千万不要饮酒。因为酒...
糖尿病人怎样
吃好一日三餐?
答:
一般来说,绿叶蔬菜、带渣水果、粗粮、豆类及菌藻类食物中膳食纤维含量丰富,建议糖尿病患者多食用,另外注意吃饭顺序,
吃饭时候建议先吃蔬菜
,尤其是绿叶菜,然后再吃肉,最后吃主食。糖友一日三餐怎么吃?早餐 一、
不要不吃早餐。糖尿病病人应该少食多餐
,之所以出现高血糖,很大一部分原因是餐后高血糖。
糖尿病人如何
注意饮食?
答:
控制饮食速度,细嚼慢咽,适当延长吃饭时间
。 这样能缓慢吸收主食中的碳水化合物,减少对血糖的影响。 二:选择主食种类 粗杂粮的升糖指数较低,富含膳食纤维,可以延缓血糖吸收。 建议主食选择粗杂粮,避免粗粮细做。比如将粗粮打成米糊、米粉等。 三:牢记饮食顺序 汤→蔬菜→肉类→主食。 这样的进食顺序能帮助糖尿病患者...
糖尿病
患者
应该怎么
吃主食?
答:
建议大家在蒸米饭时加点燕麦、小米、红豆等粗粮,或者将白米饭和玉米、糙米、紫薯等粗粮一起吃,它们富含膳食纤维,有助降低餐后血糖。此外,
吃饭
时最好一口米饭一口菜,再喝一口汤,把吃饭时间延长,吃饭节奏放慢,可避免短时间内摄入大量淀粉,防止血糖升高过快。
血糖高的人能吃什么主食?吃什么蔬菜?吃什么水果?
答:
不按时
吃饭
、吃饭快 建议定时定量进餐。观察研究显示,
进食
速度与体重指数、腰围增加呈正相关,细嚼慢咽,减慢进食速度可降低糖尿病发病风险。进餐顺序不对 我们一般都是饭菜同时吃,但对于
糖尿病人
来说,
需要
改变进餐顺序,这样有利于控制血糖。喝水少,爱喝酒 糖尿病人尿多,所以要及时补充水分,另外也可...
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