哺乳期的妇女可以喝纯牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期可以喝纯牛奶。

其他哺乳期适合的食物：

1、奶类等含钙高的食物

牛奶含钙比较高，容易吸收利用，因此，孕期可以增加奶或奶制品的摄入量，以增加钙的吸收。从孕中期开始，孕妈每天至少摄入250毫升的牛奶。

2、海产品

海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘，这些营养素都是宝宝生长发育，尤其是脑和神经系统发育所必须的营养物质。

3、含铁高的食物

从孕中期开始，血容量及血红蛋白增加及要为胎儿储备1~4个月的铁，孕妈成为缺铁性贫血的高危人群。

扩展资料：

哺乳期饮食禁忌：

1、太油腻的食物

在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，从而引起肥胖的问题。

2、饮料咖啡

烟酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的，因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话，最好也要让其远离二手烟的环境。

参考资料：人民网-哺乳期饮食有原则 新妈妈需吃对食物

参考资料：人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌

Answer 2

天气热出汗增多会使奶量有所减少，正常现象，不用担心，可通过增加液体的摄入量来补充，主要是多喝些汤水什么的，喝奶是一个不错的选择。纯牛奶加热后喝更好，可减少因肠蠕动加快而引起的腹泻，每天400毫升就可以了。鲫鱼汤、猪蹄汤也是发奶的不错选择。

Answer 3

可以的，我是每天喝两次鲜牛奶。早晚各一次，牛奶里含有钙等一些含量，妈妈喝了母乳里就会有的。如果想给宝宝补钙，妈妈还可以喝些锌钙特等一些液体钙。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 4

可以喝的呢！而且还是需要喝牛奶的哦！因为牛奶补充钙质和蛋白质还有脂肪的！都是母乳的妈妈需要的营养的呢！这样妈妈吃了，母乳营养好了，宝宝吃了母乳，才能跟着补充营养哦！所以妈妈需要每天喝牛奶的哦

Answer 5

可以喝的啊。哺乳期的妈妈就要多吃有营养的，纯牛奶可以补钙，营养也好。