怎样可以快速减瘦小腿`大腿

Question

如题所述

Answer 1

想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。

Answer 2

其实腿要瘦平时多注意多走多伸展就行，相反不要多站多蹲！
不然会让小腿更加粗壮。
比较简单又有效的方法是每天晚上躺在床上做空中蹬自行车的动作，然后把腿与墙壁贴成直角
第二天看看效果吧！！不知道是不是真的瘦了一圈，但是绝对看起来线条好看多了！
希望采纳！本回答被提问者采纳

Answer 3

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...........
.......
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

Answer 4

教你一套动作两周消除肌肉型小腿