胖了七八斤了去减肥店里减越减越肥，减了一斤多就不掉称了，怎样快速减回去，不想运动？

本人饭量大，严重便秘，只要吃饭比平时少就会一个多星期不排便，怎么办

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推荐答案 2019-11-29

便秘多吃水果蔬菜和粗粮，尤其是红心火龙果，红心火龙果有助于排便；还有每天喝点益生菌，益生菌会调理肠道，有助于排便；经常瞬时间摸肚脐周围，说一千道一万，减肥最好的方法就是运动，别的方法真的就是暂时的。

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第1个回答 2019-12-22

这个应该是肠胃有点虚，先看一看是不是饮食不是太规律？调理一下，因为吃的少，就无法大便，甚至便秘，就说明肠胃蠕动可能有些问题，等调理好身体然后再说减肥

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