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    • 晚上8点跑步 ，几点吃晚饭比较合适呢 ？

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    推荐答案   推荐于2017-08-08
    饮食完一般半小时之后就可以运动，不过我建议还是40分钟以上。跑步属于有氧运动，建议运动前补充碳水还有足够的饮水，做好热身。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-08-26
    跑步的话最好是在晚饭后一个小时以后比较适合。
    第2个回答  2014-08-26
    应该吃饭后一个小时后慢步或快走要好点吧
    第3个回答  2014-08-26
    最好40分钟或一个小时比较合适
    第4个回答  2014-08-26
    进食后半小时放可运动
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