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晚上8点跑步 ,几点吃晚饭比较合适呢 ?
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第1个回答 2014-08-26
越早越好,我晚上6点吃饭,之后什么也不吃,十点跑步
第2个回答 2014-08-26
晚上七点左右,最好不要超过七点半
第3个回答 2014-08-26
9点也行啊
第4个回答 2014-08-26
6点
第5个回答 2014-08-26
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相似回答
在
晚上
下班7点钟之后才有时间
跑步,
那怎么安排
吃晚饭
的时间
呢?
答:
就餐时间最好和运动时间间隔半小时以上!
跑步
和
吃饭
之间间隔多久
合适呢?
答:
但是我不是非常建议晚上吃完饭了以后去跑步
,如果你晚上跑步,比较建议你还是先跑步后吃饭,吃完饭再去跑步,很大概率上会胃也不舒服,而且我们常识来说,刚吃完饭跑步容易造成胃下垂,再者有些人吃完饭就不太想运动,就不太想跑步了,所以还是建议初跑者跑完再吃饭,跑完吃饭的时候不要吃的太撑了...
晚上跑步
是 先
吃饭
再跑步 还是先跑步在吃饭
答:
从时间段上来说晚饭前运动最好,人精力最旺盛的时间就是晚饭前即三点到五点
。如果选择晚饭后去运动,则要在晚饭后一个小时。饱腹不合适运动会影响肠胃消化,长此以往会影响肠胃功能。
吃完晚饭三个时候以后健身最好
,因为刚吃完饭胃的压力比较大,如果马上做运动对胃及其有害。运动后一个小时左右才可...
晚饭几点吃
最佳时间
答:
一般来说,
晚饭时间在5点到8点比较合适
,此时胃已经排空,可以为再次进食做好准备。同时,5点到8点的时间并不会太晚。如果在睡前不久饮食,可能会导致消化不良,同时影响睡眠。每个人的生活规律不同但是
建议晚餐最晚在睡前三小时食用
,这样对身体健康是有利的。一、科学就餐时间:早餐──7:00 这时你...
晚上8点跑步,
6点正常
吃晚饭
能减肥吗
?
答:
晚饭
别吃太多,吃完隔半小时再运动,快走和
慢跑最适合,晚上
到植物比较多的地方运动
比较适合,
因为植物白天释放氧气,可想然知,一天下来到了旁晚周围聚集了多少氧气?而晚上就会释放二氧化碳,到了第二天早上,周围二氧化碳就会偏高,而有效的减肥是需要有氧运动,而且旁晚温度也不会太高,所以傍晚运动比较...
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