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节食减肥是什么意思??
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推荐答案 2021-06-07
节食减肥是指控制饮食,减小饮食的摄入,同时少量食用含脂肪以及含油高的食物,并且每餐吃到七分饱。
长期节食减肥对人体也会造成一定的影响,所以建议也要保证饮食的营养充足,防止产生营养不良的症状,可能会引发一些疾病,对人体造成严重影响。
对于减肥的人,平时应注意三餐的规律,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,例如菠菜、香蕉、苹果、芹菜等。并且要适当锻炼身体,尤其在饭后禁止立即躺下,这样也可以有效期的起到减肥效果,而且还要慎用减肥产品,这样有可能会对身体健康带来危害。
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第1个回答 2021-06-07
过度性节食可导致营养不良,导致全身症状和多个系统受损。节食后会导致体内的营养物质,如钙、铁、锌、硒等微量元素以及蛋白质和糖缺乏。当钙缺乏时,很容易导致身体没有力气。如果铁缺乏,很容易引起贫血。建议你不要过度的节食减肥,最好是通过合理的运动加食物进行调理。
相似回答
节食什么意思?
答:
节食意思是节制饮食,指只吃限定的食物,或按医生给出的食谱进食
。节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥。绝食又称绝食抗议,特指为了政治或其他目的进行非暴力抵抗或者抗议的一种方式。非抗议性质的自主性停止饮食,一般称之为禁食。
什么是节食?
答:
节食意思是只吃限定的食物,或按医生给出的食谱进食
。节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代,如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧,想想当时食物的匿乏、刀耕火种...
所谓
节食减肥
指
什么
,中午可以吃吗?
答:
节食减肥的意思就是不吃饭,喝水
。但是减肥最好提倡适量节食,晚饭不吃,早饭中饭不吃主食,多吃蔬菜,肉的话吃牛肉鱼肉虾肉鸡肉,少油。
节食减肥是指不吃饭吗
节食减肥是什么意思
答:
节食减肥是什么意思
节食减肥就是调整饮食结构。很多人都理解错节食减肥的定义,认为节食就是绝食,其实节食减肥只是减少进食量,控制热量的摄入,但能保证身体每天所需的热量,确保新陈代谢,不但不会肥胖,反而会令体重下降,很多人节食减肥后反弹是因为无法把握节食量而引起的。这是减肥的意思是只吃的少...
什么是节食减肥?
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