第1个回答 2019-12-18
宅了三年,也就是缺少了和人交流的圈子,所以你已经习惯了一个人的独处,一旦想要与人接触就会害怕与心慌,怕自己再次受伤。要知道,人是群居生物,要在与别人的交流中,释放自己的压力,也能在交流中解决自己的问题,懂得任何保护自己。
第2个回答 2019-12-18
人活在世上,社交是我们健康到老的途径之一。宅在家里不出门往往会产生遗弃妄想心理疾病,这个时候拥抱大自然的运动是心情愉悦的第一标准!不去与社会接触并融入更多的社交,会令大脑处于非常浅显的记忆表层,抑郁指令就会引导记忆想起过去最不愉快的事……
第3个回答 2019-12-18
一个人宅在家里是最容易胡思乱想的,想得多了,心里自然就会憋闷,情绪也会变得暴躁,最好还是多到外边走走,如果心情不好,也可以去旅游,旅游能够很好的放松身心
第4个回答 2019-12-18
宅是你现在的一种生活态度,其实这样并不好,不能接触外界,不能交到朋友,心慌因为你身体已经不好了,快出门运动,这样对身心都是好事。