昨儿我看了一本书，从早上到晚上七点，页数不多就150多页，名字叫心眼力，是个日本的心理医生写的，怎么说呢还是挺有道理的。但是大多呢还是参照了咱们中国的佛经，及古典文著来编写的。这个心理问题要么找心理医生，要么就是自救。建议自己多看看书，然后自己慢慢改变状态，贵在坚持。没有一下子就改变的可能。找个性格温和耐心的人，朋友和你一起帮你改正你现在影响到你生活的心理状态。实在不行就找个心理医生，给你调解。
最后还是想说，其实主要还是你不自信，不信任人。你要让自己自信起来。建议你也看一下我昨儿看的那本书吧【心眼力】虽然是日本人写的。
追问心眼力这书真的好吗，对我思想认识有用吗，在哪里能看到啊，你一天看150页书消化的了吧
追答个人感觉是有帮助的，因为他写的比较浅显易懂。帮助与否，全看你的悟性。文档版本我不晓得网络上有否。当然消化得了，毕竟写的很浅显，也没有什么深奥的话语。建议亲您可以在京东看到打折的书。多买些。多看点书，增加了素养。也培养了自身的气质。如果人自信起来，整个周身的气场也是不同的。心里不自信 还是要慢慢的改变的。