我这两天开始减肥,我选择的是运动+节食减肥。我每天早上起来慢跑800m的样子,然后每天还有跳跳舞毯一个小时。但是今天我突然发现我的小腿变粗了,感觉变成了肌肉的感觉,但是每天我做完运动我都会做拉伸运动的,还会去拍打小腿的肌肉。这两天我的小腿酸痛的厉害,我朋友说的是有可能肿了,过两天就好了,请问有这个可能吗?还是真的变成肌肉了,有方法解救吗?我现在已经不敢再运动了。姐妹们些,帮帮忙了。