早餐做三明治有哪些简洁快速便宜的做法？

Question

如题所述

Answer 1

制作三明治需要的材料：

基底:吐司、全麦面包

酱料:番茄酱、沙拉酱、果酱、辣椒酱、蛋黄酱

蔬菜:生菜、园白菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝

肉类: 鸡胸肉 (这个需要提前腌制，或者买半成品）、金枪鱼、牛排、牛肉、虾、三文鱼、培根、香肠、鸡蛋

各种泥:紫薯泥、南瓜泥、土豆泥

配料: 芝士、肉松这么多食材根据自己的口味随意搭配，丰俭由人。

推荐几个常规搭配

鸡蛋火腿三明治

追求营养，又不想太费时间的推荐鸡蛋火腿三明治，用料是家里最常见的。简单5分钟就搞定全家早餐

用料 鸡蛋 、西生菜 、西红柿、全麦面包 、无淀粉火腿 、沙拉酱

炸猪排三明治

炸猪排淋上能甜甜的美乃滋，夹入烤的酥脆的吐司·再加上圆包菜，一口下去超级满足。这款三明治比较费时间，可以提前一天将猪排腌制好，第二天直接放入空气炸锅即可

用料：腌制猪排、圆包菜、美乃滋、吐司

乳酪三明治

我家孩子最喜欢的一个三明治，因为有她喜欢的芝士，我一般都是晚上做好，早上热一下就可以了，每四片吐司做一套。

用料：全麦吐司、肉松、熟玉米粒、马苏里拉、沙拉酱、火腿片、蛋奶液（牛奶、鸡蛋

1:1配制）

土豆泥沙拉三明治

减脂必备三明治，饱腹感十足

用料：吐司、土豆泥、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋 、午餐肉、黑胡椒、低卡沙拉酱、无糖酸奶，所有配料全部切丁，和土豆泥一起捣碎，夹入吐司中。

牛油果蛋滑虾仁三明治

  颜值担当，牛油果爱好者的推

用料：牛油果泥（牛油果加入柠檬汁、黑胡椒捣碎）、鸡蛋、虾仁、盐 吐司

Answer 2

鸡蛋三明治：将两片面包烤香，煎两个鸡蛋，加入盐和胡椒调味，夹在面包中间即可。

花生酱香蕉三明治：将两片面包涂上花生酱，切一个香蕉，夹在面包中间即可。

火腿芝士三明治：将两片面包烤香，放上一片火腿和一片奶酪，夹在面包中间，再放入微波炉中加热，直到奶酪融化即可。

生菜火腿三明治：将两片面包涂上蛋黄酱，放上一片生菜和一片火腿，夹在面包中间即可。

金枪鱼三明治：将一罐金枪鱼和蛋黄酱混合，涂在两片面包上，夹在面包中间即可。

Answer 3

以下是几种简单容易制作的三明治：
1. 香蕉花生酱三明治：将香蕉切片并铺在面包片上，加一些花生酱，再用另一片面包覆盖。
2. 火腿鸡蛋三明治：在锅中煎一颗鸡蛋和一片火腿，将它们放在面包片上，再加上一些生菜或番茄。
3. 鸡肉沙拉三明治：将一些熟鸡肉切成细丝，加入沙拉酱或蛋黄酱中混合，然后放在面包片上，再加上一些蔬菜。
4. 芝士三明治: 将芝士铺在面包片上（可以选择喜欢的纯芝士或夹心芝士），然后放在烤箱中烤至芝士融化并面包稍有酥脆即可。
以上这些简单的三明治都很容易制作，材料成本也不高。同时，它们也可以根据个人口味自行搭配，增加创造力和美味感。

Answer 4

吐司面包不用煎或烤直接夹现成的食材，如鸡蛋、生菜、午餐肉、肉松、火腿肠、西红柿、芝士片等，也可以直接涂抹蓝莓酱、花生酱、肉酱等酱料

                                   

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Answer 5

三明治还是比较简单的