非常理解您的心情，因为每个人都会有亲人去世，特别是对于一些已经成年的人来说，很难避免亲人的去世。那么这个时候应该怎么调整心态呢？
调整心态的方式
首先我们要把生活积极勇敢地走下去，对得起逝去的人，他们在我们成长的道路上给予了很大的帮助，因此才非常思念他们，非常感恩他们。正因为如此，咱们要对得起逝去的人，就要努力地生活下去，传递美好，传递正能量，就像亲人在世他们所做的一样。
我们要努力证明自己的价值，因为我们的生命承载着两份生命甚至多份生命的力量，能不坚强吗？我们要替他们好好活下去，替他们去体验不一样的人生。他们地下有知也能够为生之人感到高兴。
我们要学会转移注意力，把时间放在工作中，放在学习上，放在努力中，放在帮助他人上面。如果亲人去世，就变得脆弱不堪，这也从侧面在惩罚死去的人，仿佛在说，看，这就是你教出的人。我们要生存得更具能量，更有生命力，才对得起他们的付出。就像您说的她付出了很多，在您的成长之路。那么您要好好活下去，这才是真正对得起她。而不是天天以泪洗面，仿佛没有了大树就无法成长。要让他泉下有知，你因为他而过得很好，希望他一切放心。
我们要化悲愤为力量，多思考脚下的路，而不是沉迷于回忆过去。真正懂得感恩的人，是承载着他们的生命力勇敢地践行当初的诺言，不断地努力，实现他对你给予的众望。
我的亲身经历
像我的奶奶也是八十多岁去世，而我那时候尚未大学毕业，我怀着沉痛的心情来处理这件事情。我深知我的奶奶对我的帮助，特别是在我成长过程中给予了很多关爱。而我如果过得不好，反而是对她的一种伤害，因此我努力地改变自己，不断进步，追求卓越，我相信奶奶看到这一切也会笑着对我说，孩子，你长大了！
其实人生并不只有亲情，亲情不是用来追随，而是用来纪念，不是用来颓废，而是用来反思，不是用来当做丧的借口，而是用来感恩。忆往事可成文章，如果真的感恩他们，可以用语言来纪念他们，可以诉说他们的事迹给晚辈们听，用更多人记忆来唤醒对她的感恩，用更多的力量来唤醒他的能量！