睡前喝太多水，会有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

您好，晚上饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。

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睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。
还有运动当中需要适量的喝水，但是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。

Answer 2

睡前喝水太多，最大的问题是会严重影响睡眠质量。如果是老年人，膀胱和肾功能都退化了，晚上睡觉的次数可能更多，而且在天黑打打秋风的时候，可能会感冒着凉，问题会更严重。晚上睡觉前喝一小杯水，可以补充睡眠时出汗流失的水分，同时保持血液清新，降低心脑血管疾病发作的风险，特别是对老年人来说，更要注意!

睡前喝200毫升白开水，最好不要过量，即玻璃杯半杯左右的量就可以了睡前喝白开水到底好不好？这个问题应该一分为二地看，对于年轻人来说，睡前尽量少喝水，否则会加重肾脏的负担，这样容易造成水肿，第二天起床后眼睛会肿起来。而睡前喝水太多，会导致频繁醒来，影响睡眠质量。但对于老年人来说，睡前应该喝一些白开水，否则会导致血液粘稠度增加，血液浓度升高，很容易造成体内血栓的形成，特别是对于有心脑血管疾病的老年人来说，睡前喝杯水，可以很好地预防致命的心脑梗塞。

很多有建筑意识的人都有晚上睡觉前喝杯温水的习惯。喝这杯水是一种预防措施，可以减少心血管疾病的风险。人在睡觉时，由于体内水分的流失，血液中的水分会减少，血液粘稠度会变高。因此，无论是否口渴，都应及时补充水分，参与新陈代谢，被身体吸收，以防止长时间脱水，增加血液黏度和循环血量。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人们改善睡眠，利尿排便等。总之，喝水的好处很多。

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Answer 3

有可能会增加肝脏以及肾脏的负担，有可能会出现过度水肿情况，有可能会导致上厕所次数辫子越来越多，会导致黑眼圈越来越重，会导致身体疲惫。

Answer 4

会影响睡眠质量，会使晚上上厕所的次数真多，加重肾脏负担，影响为不消化，还会造成身体肥胖，第二天起床，眼睛和脸部都会出现浮肿。

Answer 5

会影响呼吸状况，影响睡眠质量，导致经常性的排尿，增加肾脏的负担，容易患上夜尿症。