常吃方便面有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

长期吃方便面会增加患肥胖症的风险。这是因为方便面中含有较高的热量、油脂、糖分和盐分等，长期食用会导致热量摄入过多，导致体重增加。

同时，方便面中的添加剂和防腐剂对健康也有一定的影响。如碳酸钠、焦磷酸钠、丙二酸二钠等化学添加剂和苯甲酸等防腐剂，虽然按照国家标准添加量不会危及人体健康，但长期大量摄入或超量食用仍会对健康造成不利影响。

因此，建议适量食用方便面，如果能够选择低热量、低盐分、低脂肪的方便面，并搭配足够的蔬菜、水果和坚果等健康食品，会更加有利于健康。此外，多样化膳食，坚持适量运动也是保持健康体重的重要手段。