什么零食晚上吃了可以不发胖？？？

Question

如题所述

Answer 1

零食一般都含有很高的热量，再加上人的新陈代谢在睡觉的时候会降低，新陈代谢越低，热量被消耗的就越少。

所以在晚上睡觉前吃掉的食物，在你睡着之后，不会有醒着的时候被消耗的多。

那么这些零食就会变成脂肪堆积在人的体内，多了人自然就会长胖了。

另外，晚上吃零食会导致人体肥胖，主要是由于零食中含有大量的氢化油和反式脂肪酸，反式脂肪酸会危害到人体的健康，而且还会导致人体出现肥胖的现象。

晚上管不住嘴，又想吃零食了怎么办？需要选择低热量的，非油炸的，首推南国椰子片跟椰子营养粉的搭配，椰子片号称嚼着吃的薯片，解嘴馋不发胖，椰子粉还可养颜助眠呢~

还有秋葵脆、芒果干、椰香薄饼等，这些可以推荐给你。

Answer 2

上面说了很多
但是都不是很好
比如说以前宣传说吃水果好
但是现在健康专家说苹果香蕉都含有很多糖份
甚至比直接吃糖块还容易发胖
饼干就更不能吃了
对身体不好
瓜子中含有不饱和脂肪酸
可以让你身上的赘肉变成肌肉
如果一定要吃
那黄瓜最好了
可以去浮肿
达到减肥的目的
果冻里含有胶原蛋白
可以紧致肌肤

Answer 3

晚上吃零食避免不了发胖，所以还是不要吃为好，还有就是不要熬太多夜，伤害身体。

Answer 4

女生若真想减肥，晚上别摸三种零食，比吃泡面发胖