月子可以吃苹果吗?需要加热吗

Question

如题所述

Answer 1

产后吃苹果是需要加热的，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。

　　所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

　　月子吃什么水果好?

　　1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

　　不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

　　2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

　　3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

Answer 2

如果产妇在坐月子期间吃了不合适的食物，在产后就会出现回奶的现象，而且还会导致出现肚子胀或是腹泻的现象。所以产妇在月子期间的饮食是有一定讲究的，比如一些水果也是需要注意的。那么坐月子可以吃苹果吗？

生完孩子后产妇身体比较虚弱，是可以适当吃苹果的。而苹果中含有大量的糖分，能帮助产妇快速恢复体力，给产妇提供身体所需要的能量。而且苹果中含有很多维生素纤维，能让身体快速恢复体力，适量吃也能促进肠胃蠕动缓解便秘。做月子期间吃苹果最好是用开水烫一下，或是蒸苹果吃，以免引起肠胃不舒适。

坐月子吃苹果是要注意几点的，如果没有吃正确，会影响身体健康的。首先苹果不能和海鲜不能一起吃，容易引起便秘，另外不能和白萝卜和胡萝卜一起食用。其次是血糖过高的产妇，苹果不能一起食用。最后是吃苹果的时间建议在两餐之间或是饭后食用，吃的苹果也要去皮，切成一块一块的用热水烫一下再吃。

苹果是可以在月子期间吃的，对产妇身体也没有害处。但是从冰箱里面拿出的苹果是不可以直接吃的，否则会容易使肠胃不舒服，导致腹泻的。产妇脾胃比较虚弱，饮食最好是以温热的为主。

Answer 3

当然用了不能吃凉东西

Answer 4

不需要。
月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。
像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。

Answer 5

　妈妈坐月子期间是可以吃苹果的，也建议大家多吃苹果，多补充能量和维生素。而对于月子吃苹果需要加热的问题，不管是哪个季节，吃绝大部分水果都是不需要加热的。

　　一般，我们只有说夏天吃水果不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，像是各式各样冰镇西瓜、荔枝、龙眼，只要是冰箱拿出来的都不能直接吃，要放置在常温一段时间后才能吃，坐月子忌讳吃生冷的食物，不然不但妈妈容易腹泻还会影响宝宝的乳汁质量和健康。
　　月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。
　　另外，大家除了不需要加热后再吃，在吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。妈妈们可以在饭前或两餐间吃些水果，这样不会增加消化道的负担，还能更好摄入水果的营养。