脾胃虚吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃虚，饮食的时候一定要注意，选择一些养脾健胃的食物，例如各种的粥类，这样才更有利于肠胃的吸收消化，对脾胃的养生有一定的补益作用。
养胃粥有以下几种：第一，莲子粥，莲子具有补脾益肾、安神的作用，服用这种粥可以起到健脾养胃的作用。
第二，小米粥，小米中含有一定量的维生素以及膳食纤维，服用这种粥可以促进胃肠道内的消化，有利于胃肠道内正常菌群的调节，能起到预防便秘的作用。
第三，薏米山药粥，薏仁具有去湿止泻的作用，喝这种粥可以祛除体内湿气。
经过精细加工的大米，本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉，少量蛋白质以及一些B族维生素。
长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但会破坏B族维生素。
小米粥油含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，
还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
荷花粥是一种能美容养颜的养生粥，它是以荷花为主要原料，加入大米等多种食材以后一起熬煮而成的，
煮好以后的荷叶粥有诱人的花香，口感爽滑软糯特别好吃，
荷花粥不但滋诱人，营养价值也特别高，具有特别出色的保健功效，能提高人体健康水平也能放慢人体衰老.

Answer 2

脾胃虚弱吃山药、花生、莲子、红枣较好，可缓解脾胃虚弱之症。
　　1、山药
　　山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。尤其是山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能。适合于脾阳虚、胃阴不足者食用。
　　2、花生
　　花生具有健脾胃、调理气血，治疗各种血瘀症等多种功效与作用。而脾胃是人体最为重要的器官，脾胃功能显得尤为重要，而经常性食用花生可调节脾胃，改善脾胃虚弱之症。
　　3、莲子
　　莲子脂肪含量较低，而其中含有的特定成分有助于改善脾胃虚弱之症，经常性食用可改善脾胃功能，缓解消化不良等症状。
　　4、红枣
　　红枣不仅具有补血作用，还可调节脾胃虚弱，尤其是大枣中含有大量的糖类、维生素和少量微量元素，经常性食用可以起到补益脾胃之功效。

Answer 3

您好！脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的食物。饮食方面可以吃点芋头、番薯、山药、南瓜、木耳、平菇、豆腐、白豆、花生、大枣、鱼类等这些补益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。此外，还建议您可以配合外调做做艾灸，艾灸中脘、神阙、关元、足三里、脾俞、胃俞等穴位能补益脾阳。

Answer 4

脾虚最主要的是饮食的问题，脾虚的孩子一般消化不好，所以大部分表现食欲不振，不想吃饭。一般脾虚的大便溏泻的比较多，或者次数比较多，或者不成型。脾虚的孩子肚子不舒服，或者有恶心、呕吐的表现。脾虚孩子面色不华，甚至有贫血，有的孩子乏力，老是觉得没劲，这都是脾虚的表现。

Answer 5

脾胃虚弱的患者可以多吃些小米、牛奶、韭黄、鸡蛋、包心菜、红薯、南瓜、玉米、糯米、薏仁、莲子、猪肉、牛肉、牛肚、蜂蜜、草鱼、带鱼、豆制品等健脾胃的食物，同时患者也要多运动来增强免疫力。