白天睡觉,晚上五点吃饭,夜宵11 点,早餐六点吃了会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

肯定会胖哦，晚睡会导致身体皮质素分泌上升，这是一种降低人新陈代谢的激素，这个时候摄食，会让身体默认大量利用能量储存脂肪，而且肌体还会产生分解肌肉功能的应激机制。所以会发胖，为了健康，请规律作息哦。
是否会发胖取决于你摄入能量和消耗能量哪个更大，晚睡会降低基础代谢，也就是你的能量消耗速率，所以晚睡会发胖，长此以往还会对健康产生影响，增加肝脏和肾脏患病风险。

Answer 2

这位朋友```生活是要有规律的```
要不会损害身体``
你每天都上夜班```可以适当调整一下生活规律`
例如。。你上午要睡觉```下午起来以后吃早饭``
晚上上夜班前吃中午饭。。半夜的时候吃晚饭。
总之``晚上不吃饭的话对身体``尤其是胃的损害不小。而且晚上不吃饭也会影响您的工作状态。
最好晚上可以稍微吃点东西``最好是盒饭一类的```追问

上班没办法啊

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Answer 3

会胖,平时多运动适当节食,少吃夜宵

Answer 4

不会，但你的胃会难受

Answer 5

早餐最好7点吃。