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白天睡觉,晚上五点吃饭,夜宵11 点,早餐六点吃了会胖吗
如题所述
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推荐答案 2016-01-02
肯定会胖哦,晚睡会导致身体皮质素分泌上升,这是一种降低人新陈代谢的激素,这个时候摄食,会让身体默认大量利用能量储存脂肪,而且肌体还会产生分解肌肉功能的应激机制。所以会发胖,为了健康,请规律作息哦。
是否会发胖取决于你摄入能量和消耗能量哪个更大,晚睡会降低基础代谢,也就是你的能量消耗速率,所以晚睡会发胖,长此以往还会对健康产生影响,增加肝脏和肾脏患病风险。
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其他回答
第1个回答 2015-12-21
这位朋友```生活是要有规律的```
要不会损害身体``
你每天都上夜班```可以适当调整一下生活规律`
例如。。你上午要睡觉```下午起来以后吃早饭``
晚上上夜班前吃中午饭。。半夜的时候吃晚饭。
总之``晚上不吃饭的话对身体``尤其是胃的损害不小。而且晚上不吃饭也会影响您的工作状态。
最好晚上可以稍微吃点东西``最好是盒饭一类的```
追问
上班没办法啊
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-12-21
会胖,平时多运动适当节食,少吃夜宵
第3个回答 2015-12-21
不会,但你的胃会难受
第4个回答 2015-12-21
早餐最好7点吃。
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