连续胯下运球的技巧和注意事项？

Question

连续胯下运球的技巧和注意事项？

Answer 1

练习跨下运球 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。 第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

Answer 2

单纯的胯下只是一个动作。，过不了人的。变换腿胯下是可以过人的。需要注意的问题是
1。你不能总是以一个节奏进行胯下运球，否则很容易被抄球。
2。你必须对球非常敏感。要对高度不断进行控制，通常情况下。这种高度是越低越好。
3。你的步子跨幅最好不要一样。不管是频率还是大小。
当你把以上三者练还了，绚丽的跨下运球过人就很简单了胯下运球其实就为了达到一个目的
让对方分不清你是从哪边突破
只要他想断球
随便是从左右来，只要他有个前倾动作你就可以顺势从他的反方向突破
这才是胯下运球的精髓。本回答被网友采纳

Answer 3

技巧吗，看看视频.....多练练球感，