晚上睡觉前半夜时上身热下身凉,后半夜全身热怎么办

无论冬夏都如此

睡觉后半夜全身热属于正常现象,无需担忧。
睡觉初始时段上身热下身凉,一般是体虚的症状,可通过以下方法调节。
1、饮食,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,少进辣和酒、烟、浓茶等;
2、睡眠,平时应保证身体充足的睡眠,不应强迫身体过度劳累,应当做到劳逸结合;
3、锻炼,如太极拳、体操、气功、瑜伽等;
4、睡前可泡热水脚,亦可改善肾虚等症状。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-11-20
您的情况可能是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
建议:可以点柏子养心丸调理,生活中注意调节情志,适当注意休息,少进食含动物脂肪多的饮食,少进辣和酒、烟、浓茶等,适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功,注意预防感冒等。
第2个回答  推荐于2017-11-26
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第3个回答  2015-11-24
前半夜上身热下身凉 大概是因为你脚本身就不暖和 但是你盖得又多 后半夜终于把脚谁热乎了 但是因为盖得多 所以就觉得发热
建议 盖得薄点或者穿的少点睡 然后睡觉前用烫烫的水泡脚 个人是这样子做的 觉得很管用 希望帮到你
第4个回答  2015-11-09
出虚汗原因太多了,通常的都是身体虚弱导致的。问题不大可以去药店买些虚汗停这些药物来吃一下就可以了,注意点身体就好。情况考虑和肾虚有关系的,可以吃点补肾药物来治疗。
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