上课时老是打哈欠,注意力无法集中怎么办？ 睡眠肯定够，八点睡下，六点起来。就是 精神状态不好。

Question

请问怎么办，这种针状持续很久了，耽误学习。
全天打哈欠很多，流眼泪。

Answer 1

下面几种方法对我管用，有兴趣试试吧：
1、早上喝咖啡一杯。如果咖啡对你不管用，就带着一瓶茶水，困了就喝点。
2、我听说打哈欠是大脑缺氧的表现，流眼泪是哈欠引起的。所以呀，多在户外走走，别总在屋里待着。
3、其实你8点睡，6点起还是睡的多了点。一般人的每天正常睡眠时7-8个小时。我也是，睡多了，有时候白天更困。你试试每天晚上睡6-7个小时，中午睡半个小时。
4、嗯……注意力无法集中的问题嘛，如果你没有预习课程，就不会发现问题，上课可能精神就不集中。首先你要端正学习态度，暗暗告诫自己，上课应该听讲，否则课下怎么复习都不如利用这段时间学习的好，不要去想别的，把这45分钟留给老师的劳动成果吧！

暂时就想到这四点。几种方法都不顶用的话，就想想自己的生活习惯，有没有什么影响到自己白天的精神的，想不出来就去医院吧。

Answer 2

是由于缺氧所致。缺氧又是由于脑供血不足所致，脑供血不足又是心脏功能障碍、动脉硬化、血浆黏度过高、颈内动脉或椎基底动脉出现问题所致。

Answer 3

估计是心理的问题吧。建议去医院看看