健康食品有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

据美国营养学家研究，有十种食品含有最丰富的纤维素、维生素和矿物质。它们分别是：苹果、锷梨、香蕉、花椰菜、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包。有十种常用食物最差，对健康不利，应尽量不吃，它们是咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、蛋黄、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、烟熏肉和全脂奶制品，这些食物含较多的饱和脂肪、胆固醇，熏腌制品还含有能致癌的亚硝酸盐。

Answer 2

Answer 3

全球公认的十大健康食物
1、绿
茶
2、大
蒜
3、西红柿
4、蓝
莓
5、果
仁6、西兰花
7、燕
麦
8、三纹鱼
9、菠
菜
10、红
酒