能够造成体重数值浮动较大的原因很多,常见的有五种。
一、因不当的生活习惯或不当饮食造成水肿在睡觉之前饮用大量水或者在晚饭摄入大量盐分,因人体晚上新陈代谢缓慢,来不及排出体内多余水分或晚餐中摄入的盐分,就会导致发生水肿现象。有些人选择节食减肥不运动也会导致身体内水分大量堆积导致水肿。
水肿时体重一般都会上涨,而等到第二天身体恢复正常新陈代谢,体内多余的水分被排出,体重自然会下降。一上一下,体重浮动自然较大。
二、因不慎吃坏肚子或使用药物排出宿便导致体重下降如果一个人经常便秘,表面看起来没什么,可实际上其体内粪便可能已经重达几斤。在这种情况下,不慎吃坏肚子或使用可以通便的药物让粪便快速排出都会导致体重快速下降,此时上称称量体重,也会感觉体重数值浮动较大。
三、女性生理期女性生理期时因激素水平不断变化,内分泌也会发生相应改变,随之而来的就是体重数值快速增加。而等到女性生理期结束,激素水平随之降低,体重数值减少。看起来也会感觉体重数值浮动较大。
四、突然间暴饮暴食或绝食如果早上称量完体重后暴饮暴食或绝食,晚上再次称量体重就会发现因突然摄入大量食物或未摄入任何食物,体重上涨或下降,等恢复正常饮食后,体重就会缓慢回归到原来的数值。
五、体重秤质量问题有些体重秤对放置位置要求较高,如果不小心放在斜坡或者不平的地板上,称量体重时就会导致体重浮动较大,有可能会换一个地方就有一个新的体重。
以上就是比较常见的短期内导致体重数值浮动过大的原因。
其实对于正常人而言体重经常改变是比较常见的事,只需要管理好自己的生活作息,不以伤害自身为代价追求美丽,定期到医院进行检查就可以了。