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怎么样才能瘦得快啊?吃什么好呢?
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推荐答案 2019-02-23
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相似回答
怎么样才能
最快速度的
减肥?吃什么
比较
好呢
答:
豆浆都是很不错的
选择拉~~午餐可以吃些自己爱吃的哦 但切忌 像淑女一样吃饭对减肥是很有用的
细嚼慢咽
饭前30分钟吃些水果 吃饭之前先喝汤 8分饱即止 千万不要多吃 饭后2小时后作运动拉 慢跑 快走 游泳 自行车
跳绳之类的有氧运动
都很不错啦~~晚饭最好不吃 不行的话 就象征性的吃一点 不碰...
晚餐
吃什么瘦
更
快?
答:
晚餐
吃什么瘦
更
快?
1、瘦肉:瘦牛肉、鸡肉、瘦羊肉等富含丰富的蛋白质,可以帮助我们的代谢保持在较高水平,帮助消耗更多热量。 2、根茎类主食:用土豆、紫薯、山药、莲藕、南瓜等代替白米饭作为主食,可以减少进食量、增加饱腹感。 3、多吃蔬菜少吃水果:很多人会用水果代替晚餐,其实水果含糖量高,这样吃并不合适,可...
减肥
期,主食
吃什么瘦
更
快?
答:
减肥
期,主食
吃什么瘦
更
快?
减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食,代替精致碳水。 一、建议吃:纯燕麦片100g/338kcal,富含膳食纤维和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白米饭116...
吃什么
最
减肥瘦
的最快 最减肥瘦的最快食物
答:
1、豆类食品具有减肥瘦身的作用
,对于肥胖人群,应该吃豆类食物,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动,具有减肥瘦身的作用。2、绿色蔬菜。绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素,具有比较好的减肥作用。3、奶制品热量比较低,但是营养物质丰富。4、杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用,...
怎么样才能瘦
的更
快?
视频时间 00:15
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吃什么才能变瘦
减肥吃什么好而且瘦的快
吃什么肚子瘦得快
吃什么可以快速瘦
吃什么才会瘦
瘦的人要吃什么才会胖
瘦肚子吃什么食物最好
体质瘦吃什么能发胖
太瘦了吃什么胖的最快
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不知道如何才能瘦下来,大家说吃什么才能最快的减肥呢?好烦哦。
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