第1个回答 2019-02-12
腹式呼吸对肺部健康极为有利，比如可以扩大肺活量，可以改善心肺功能，可以让胸廓得到更大限度的扩张，而且在这种情况下肺下部的肺泡也会得到伸缩，因此更多的氧气可以进入到肺部，自然而然就可以改善心肺功能，在这种前提之下还可以减少肺部感染，减少患肺炎的概率。
第2个回答 2019-02-12
好处一、锻炼肺活量
腹式呼吸能够很好的锻炼肺部功能，因为腹部的扩张，导致膈肌下降，肺部被迫扩张，压力减小，外部压强大，把空气压进肺部，所以可以很有效额锻炼肺部。而肺部的舒张以及压缩，都可以把血液往心脏输送，也从另外一个方面刺激了心脏，锻炼了心功能，总之腹式呼吸对于心肺都有很好的锻炼效果。
好处二、降低肺部受感染的几率
经常做腹式呼吸，可以很好的促进肺部物质的交换，我们都知道肺泡的血液非常丰富，也是动脉和静脉交互的部位，因此如果肺泡得以足够的扩张，那么血液的交换也就越有效。
病原体能够及时被血液之中的白细胞吞噬以及输送到肝脏进行分解处理，避免在肺部堆积。
好处三、改善腹部器官功能
腹部呼吸有利于舒肝利胆，促进胆汁的分泌以及排泄，不至于胆汁在胆囊过度过多的存在，避免胆囊结石的发生。另外腹式呼吸还能通过舒张腹部血管从而让血压降低，高血压患者也可以多做的操作。
第3个回答 2019-02-12
腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
一、能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。
二、扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
三、减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。
四、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
五、安神益智。
六、腹式呼吸法可以有效消除腹部多余的脂肪，是爱美女性的首选练习法
第4个回答 2019-02-12
以我学到的中学生物常识来说，正常的呼吸有分成腹式呼吸和胸式呼吸两大类，通常用腹式呼吸主要是比胸式呼吸来得省力，对於人体来说省力省能量才是生存之道，所以很多人主要都是用腹式呼吸的方法，因此：1.腹式呼吸和胸式呼吸都只是呼吸的方法，不会说那一种比较健康不健康的；2.只要你不是呼吸系统有问题或曾经受过伤之类导致腹式呼吸或者一些病态性或者错误的腹式呼吸都是健康的，可以接受的。